這些小習慣害你痘痘不斷，你中了幾個？

很多人都知道吃太多糖類、奶製品、油炸物會容易長痘痘，也知道熬夜對皮膚不好，知道要勤勞更換毛巾、枕頭巾等…但你是不是明明已經處處注意了，卻還是一直反覆長痘、沒有改善呢？或許是你忽略了這幾點！😎

1.抽菸🚭

抽菸除了對身體、肺部會有負面影響外，尼古丁會收縮微血管管壁，讓毒素堆積減弱皮膚的癒合能力，易引起痘痘或其他傷口的感染，這就是為什麼手術後醫生會建議暫時不能抽菸的原因😥

2.作息不規律💤

大家都知道熬夜對身體不好，以為只要早點睡覺就沒事了，其實你最應該要注意的是「作息要規律」！什麼叫做規律？就是每天睡覺、起床的時間都差不多，不要一下9點睡、一下12點睡，一下8點起床、一下12點起床，不規律的作息比熬夜更加傷害身體害皮膚！

延伸閱讀：好習慣消滅痘痘

3.過度保養💥

許多人會有的錯誤觀念：「長痘痘是因為保濕不足」，所以就買了一堆瓶瓶罐罐塗抹在臉上，結果反而冒出更多內包粉刺與痘痘，你想看看保養品的成分那麼複雜，塗抹這麼多等於疊加幾百種成分在臉上，不會造成肌膚的負擔嗎？

如果不知道該如何挑選保養品，推薦你：聖研～新肌霜(油性/一般肌)、雪潤霜(乾性/熟齡肌)，多重功效一瓶搞定，幫你擺脫瓶瓶罐罐！✨

延伸閱讀：
這些人用早C晚A，可能會造成反效果！
油痘肌竟是自己害的？教你正確保養

4.頻繁使用酸類、去角質😥

很多人會想用酸類來代謝痘痘、粉刺，但其實這麼做並無法改善，還可能會因為太過刺激而造成肌膚情況惡化！

另外，去角質雖然會讓肌膚感覺變光滑，但那是因為肌膚變薄了！頻繁去角質可能會讓肌膚變成敏感肌、甚至肌膚屏障受損，進而長出更多痘痘粉刺！

延伸閱讀：
使用酸類，錯誤方式小心變成敏感肌！
美容儀、美容棒抗老？小心老化更快！

5.貼著痘痘貼🚫

痘痘貼其實就跟人工皮的原理是一樣的，如果會到比較髒的環境怕造成痘痘感染，就可以用痘痘貼達到隔絕髒空氣或髒汙的作用，但絕對不可以長時間貼著，會容易導致痘痘悶住而惡化！

延伸閱讀：
商人把你當盤子的證據，智商稅保養品

6.身體因素🤧

如果你已經長時間都有注意清潔、保養和飲食，卻還是時常長內包粉刺，或下顎處、脖子容易反覆長痘痘，也有可能是身體反應出來的。
女性如果反覆長內包可以到婦產科檢查看看使否為多囊性卵巢😶

延伸閱讀：
簡單拿捏內包/閉鎖粉刺！輕鬆解決

如果是下顎處、脖子總是會反覆長痘，建議可以看中醫調理身體‍️💪
另外像是均衡飲食、清潔方式也非常重要！如果上述提到的你有中標的，趕快調整好才能讓肌膚越來越健康唷🔰

延伸閱讀：

錯誤洗臉會爛臉，正確才能消除痘痘！

這些食物竟可能會導致肌膚惡化、長痘

下巴嘴角痘嚴重反覆長？自救指南！

身體SOS：便秘！不可忽視的健康警訊

常見的保健食品，居然會惡化痘痘？

泛紅痘痘粉刺，其實是肌膚屏障受損！