9/28(四)，起床54.8kg，睡前55.5kg，總熱量1,690cal

整週難得不忙的一天，整天都在努力喝掉昨天多訂一杯太甜的老椪糖鮮奶茶。

早餐—530cal

嚴格來說不算早餐，700ml全糖鮮奶茶對了至少400ml牛奶，喝到下午好不容易喝完了😂，照片昨天拍過就不貼了。

午餐—385cal

午餐一直都是我吃得最乾淨的一餐，因為下午還要上班只想早早午休，公司樓下的便當算少油少鹽又便宜，造福上班族。

晚餐—775cal

買了昨天向隅的麥當勞。

還有一盒沙拉就沒拍了。

運動—

爬樓梯9層樓，走路也沒走幾步，有點廢。

結論—

鮮奶茶太甜滿可惜的，不然算是滿好喝的糖呢。