《誰都不正常》？你才不正常！
美國人類學家羅伊•理查德•格林克的曾祖父、祖父、父親都是精神科醫師，他不是。但是，他太太是。
他彙集家族四代人的研究成果所寫的《誰都不正常：文化、偏見與精神疾病的汙名》，展現了人們在與精神疾病「汙名化」鬥爭的曲折過程。同時，也提醒了我們要怎麼去面對「正常」，這個魔咒。
所謂的精神病，除了因為基因突變所早成的先天性大腦疾病之外，幾乎都是環境、社會、性格的後天影響所造成的。
然而，對我們一般大眾來說，什麼是精神病？那就是，你的神經，不正常。
什麼叫不正常？那就是，我們以為應該那樣，你卻這樣。所以，你不正常。
如果你真的精神不正常，那麼，你就應該接受治療。
但是，社會認為不正常是個丟臉的事情。所以，你就會不想被知道。治療期間，更害怕被知道。
然後，你跟在乎你的人，通通都會被汙名化的風暴給掃到。
作者提到，「“stigma”（汙名）一詞來自古希臘語，意為“烙印”，即用尖利的工具在身體上留下的痕跡。」
精神病患被汙名化的結果（如同原意指的是，耶穌在十字架上被鐵釘穿約手跟腳的永久傷痕），抑鬱症、燥鬱症、自閉症、妥芮氏症.....通通都被視為不正常。因為你不正常，所以我們不用正常對待你。
也就是說，如果從一到十來估算精神病患的被歧視程度。只要被視為有「一點」精神不正常，我們很有可能會「十分」的對他們另眼相待。
我說，那個。這根本就不正常呀。
我特別欣賞作者引用自日本同行的一段說法：
日本的醫生們認為，抑鬱症是一種標誌，代表著在一種重視藝術、文學和過度沉思的社會中勇敢和默默忍受痛苦的美德。根據人類學家北中淳子的觀點，抑鬱症不僅是「常態的延伸」，而且還能正面地反映出，患者是一位堅強而深刻的思想者。
是的。很多人（還有他旁邊的人）都在很堅強而深刻的活著。我們怎麼樣都不應該，否定他們的存在。
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長期以來，到底一個人怎麼樣才是「精神正常」？怎麼樣才是「精神異常」？一直有許多爭論。它真的是陰謀論裡面所說的，是一群人為了牟利而創造的「診斷準則」，並藉以催眠大眾，進行「不當圖利銷售」而創造出來的嗎？或者，它是有權有勢的人，針對弱勢族群，設法在行為上貼上「異常」的標籤，藉以剝奪這些弱勢族群的權利呢？
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
『我們害怕面對未來，也害怕面對自己』
這是一部以愛情和友誼為主題的小說，探討家庭背景、社會價值觀對年輕人的影響以及心理反應。男女主角的複雜情感糾葛讓人思索何謂正常，以及對自我展現和被愛的恐懼。此外，書中的對話反映了父權主義對男性和女性的影響，以及探討個人自我認同感、歸屬感和社交接納的問題。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
精神病並不等同於無能或不值得尊重。
他生病了，但他也是別人的孩子，或者也可能是誰的父母親，或者是誰的家人，或者也是正在為社會貢獻的小螺絲釘。
我認識的他們，雖然生病了，他們還是期待自己能夠靠自己養活自己，能夠抬起頭，他們是一個跟我們一樣都活在這世界上，並想要有小確幸的人，他是社會的一份子。
這種指控首先就至少涉及了三個方向的污名化：對精神科或身心科病症的污名、對醫師專業的汙名、以及對國家軍隊公正性與判斷能力的汙名。更令人難過的是，這樣的公開指責，相當於強迫對方在「承受汙衊」和「公開自身病史」之間二選一。不只是精神科相關病史，任何逼迫一個人公開自身病史的行為都非常的不道德。
講述的是關於憂鬱症的案子，事實上，身心症狀的案件很不少，而且一些不太明白各種身心症的一些長輩們，還經常將這些病狀給歸納到神鬼之事。說實在的，這在老玄看起來就像是以前將同性戀看成精神疾病一樣，不予置評。
那麼，除了憂鬱症以外，還有什麼身心疾病會經常被人忽略、甚至被他人當成中邪呢？還真有，而且不少。
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
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