可以再多放鬆一點嗎？
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自從細細傾聽自己內在的真實聲音後，「放輕鬆」大概是我最常聽到的話語。
過往的我，不論做什麼事情，總是要求要做到200分的我，初次聽到這個概念，簡直不敢相信，我以為要做好一件事情，就必須要「很努力」，然而來自源頭的聲音卻告訴著我相反的指引。
起初，我雖對這個概念抱有懷疑的態度，但也默默的實驗了快2年的時間，我的人生，並沒有像當初擔心的那樣會完蛋，反而越活越自由，所有的事情，都是自然的發生，沒有太多”努力”的成份。
當我們願意順著內在聲音生活的時候，根本不會覺得，這一切的付出，是「努力」換來的，而是心甘情願，甘之如飴。
一個人之所以可以在一條道路上走得很久，過著他理想中的生活，是因為他心裡明白，自己的心之所向，「成功」也不過是水到渠成而已。
可以再多放鬆一點嗎？當我們放輕鬆的時候，就會有更多的空間，讓自己的本質發揮，一切都是很自然的，你，本來就很強大😉
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付出的努力得不到想要的結果，心裡一定感到失落無比，無奈的心情隨著時間一點一滴的削弱自己的內心，但要相信辛苦的時期也會有撥雲見日的時候，抱著相信總能為自己打起精神，累了就休息，別如此放不下事情，時間再走，人要懂得停留，別為了趕路反而拖累了自己能夠走了路途。
只要有行動就會有進展的足跡，然而時機還
《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長⋯⋯
當你專注於活在當下，而不是只在乎結果，當你無時無刻都能堅持踏實穩固的生活，就自然能夠擁有快樂、成就感、幸福感及恆久的成功。
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過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
對於從小努力的人來說，如何調整努力方向是一個重要課題。透過努力成為一個善良的人、努力活成自己喜歡的樣子、或努力讓生命不留遺憾。當可以朝著這方向努力，努力對我而言就不會是辛苦，而是通往幸福的必要途徑。
追求更好生活，愈努力就愈虛度時光，始終未找到原因。與其總自我探問，不如找到能給解答的人。想解決困擾、迎向美好人生境地，諮詢後開啟人生巔峰，幫助自我實現與成就感。
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