【瑜珈】瑜珈墊外的驚喜生活 (下)

回台灣已一個多月，我時常無限回味這些驚喜，作為現實生活的療癒。

墊上，是學習身體控制，觀察執念；收起瑜珈墊那刻，繼續面對日常生活修行，是真實的身心合一。Sandi和Sera正是這樣的role model，瑜珈融合生活，再從生活結合所愛的音樂。心安理得地過日子，才叫誠實。

驚喜體驗一：我的老師們是DJ

瑜珈墊外，他們是熱愛音樂的DJ，不僅跟當地搖滾樂團是好友，還很常被邀請至Local酒吧作為客座DJ，分享給峇厘島人，關於韓國及其他國家的音樂。有次吃早餐，老師居然還放了落日飛車，跟我說他很喜歡。

去過幾場音樂祭的我，從沒想過，帶頭叫我們衝酒吧搖滾區，是一對瑜珈老師。在充滿聖靈的烏布，配著METALLICA的音樂，腳跟沒有落地的機會，幾乎都在跳動中度過。

看看下面那支短片，就知道我們是如何用殘存的精力來燃燒生命🤣🤣🤣

大概很難想像，瑜珈老師就是要充滿spiritual，身心平靜再來補充幾聲頌唱的聲音。那一刻，之所以有感，習得瑜珈，代表擁有更深的容納，去迎接未知的挑戰，往往都是重口味的課題，而生活，卻是一直都在，當我成為心靈的園丁的那刻，即開始耕耘每日遇見的風景。

在第一周師資訓練，身上沒有一個細胞不痠痛，週六下課時，瞬間能體當兵放風的自在，快樂的心靈，是如此輕盈，輕盈到前幾天的苦難都能一筆勾銷。看看我們發自內心的笑容，一定跟酒精無關。

而這些笑容都很短暫，再見到此刻的樣貌，又要苦等一周。來到第二週，旅程已經進行一半，也許是不停的腦力及體力訓練，缺乏Me time的時間下，在下課散步稻田間，或是穿上鞋子的那刻，今天可能是她，或輪到你或我，正在默默擦掉臉上沒有意識的淚水。淡淡講出：我只是需要哭一下，面對呼吸，面對自己，都要像現在一樣坦誠。

打開瑜珈墊那刻，如看見鏡中自我，越加練習，會發現最真實的感受，來自於遇到事情的第一反應，儘量正視，更要全然的相信，這些接踵而至的種子，有的看似醜陋，如沉重課題，有的像是珍貴的緣份，閃閃發亮，如喜悅之心，都有意義。

隨時接收自己的回饋，放下為什麼會發生這個念，只要持續往前，往下扎根，自己的森林，會持續長大，慢慢形成一座堅毅不卑不亢的小山林。

在接近訓練的尾聲，老師們帶我們去看了夕陽，泳池邊放鬆做桑拿，稻田間散步，體會到：「沒有一刻渺小到不值得珍惜，沒有一刻是平凡到可以浪費」這些小小的放縱對於旅程一結束，隔天各自搭機回到真實人生的我們，極為珍貴。

最美的句點是，在結業典禮前一起到了私人廟，做淨化儀式 Melukat 。Melukat源自於lukat這個詞，意思是指淨化，翻譯是指失去或放下。透過儀式注入聖水及祈福來釋放我們內心的煩惱，消除負面的影響，無論是否有奏效，我在當下，共感這遠方古老的神靈，很感動。

峇厘島的私人廟，需要當地人引見才能進入，由Julia的姐姐帶領，讓我們穿上傳統服裝，脫鞋進入寺廟祭拜，跪坐在沙地上。

我們身旁有一盤祭祀的花朵及線香。祭師會走到我們面前，在我們的手掌中注入三次聖水，我們用手掌接水喝下肚(放心水質是可喝的)，接著祭師遞給我們手上的米盤，請我們用水浸濕米盤，按在自己的眉心，代表淨化想法。爾後，在拿著線香及花朵對著神壇，傳達虔誠之意。也許我們有不同的信仰，這一刻，都是神明的孩子，備受祝福。

我們依序排隊，由左到右一一參拜並接聖水，透過這八口清澈的水質，為自己注入祝福。有了在地神靈的保佑，讓這趟瑜珈師資旅程有了圓滿的結束。

驚喜體驗二：我在叢林遇見人間天堂

每週，最期待的就是週日的放風時間。為了避免市區塞車或人潮的擁擠，又能好好的念書，我會打開google map找尋當日的冒險地點。非常推薦座落在叢林間的Jungle fish pool bar，在迎接寬敞的泳池前，先從沿路的梯田散步，再遇見Wos river的河谷景觀。

像我使用One day pass的非住客，費用可以折抵餐費，一邊聽音樂，一邊吃飯複習梵文及瑜珈經，像這種堪稱K書中心的典範，考十次都能接受，讀累了還能下泳池運動。

接待人員的服務，非常親切，甚至主動幫一個年過30的阿姨拍照，身心愉快。

如果是跟我一樣喜歡玩水的朋友，我會推薦：Kanto Lampo Waterfall，在烏布叢林附近有四座知名的瀑布景點，而這座距離最近，雖然地處不高，瀑布隨著天然岩石階梯奔流，如壯麗的水濂洞。附近叢林也能小小健行，建議想要前往的朋友，盡量挑選平日再去，假日的遊客們絡繹不絕，拍照都需要排隊。我們一起來看，名模生死鬥的現場：

這些體驗的景點，反覆想起【瑜伽真的有用嗎？】這本書，無論是人間天堂，還是天然瀑布的秘境，對大自然需要充滿敬意。不傷害，也是一種生活方式。

驚喜體驗三： 烏布其他瑜珈教室介紹

Intuitive Flow教室
距離住處走路15分鐘就能抵達，開放單堂，適合來烏布旅行的遊客。Sandi老師也會在這邊教課。教室位於二樓，可以沿著石梯上樓，轉眼便看見不同的環山風景，竹製挑高的天花板，感到開闊。

教室可容納大約20人，不需自帶瑜珈墊，單堂費用11萬印尼盾(226元台幣)，多堂有不同優惠。如果初次來體驗的朋友，可以試著來體驗七點的日出瑜珈，遠眺太陽在你眼前，我則是非常喜歡，在這裡大休息的片刻，有著佛像及鮮花看顧下，安放自己。

待課堂結束，可以散步附近的幾個可愛的景點，有知名的yellow cafe適合看夕陽，也有私人的美術館，欣賞這些版畫不須許可，可以直接進入，彼此好好對望。

喜歡散步的時候穿梭在花草之間的小巷

還能看見小河小廟座落在叢林間

Alchemy Yoga and Meditation Center教室
有兩座半開放式的教室，屋頂以手工打造的銅瓦覆蓋，內部都以竹編作為天花板，清水模為地板，第一次小心翼翼地進入，像是來到另一個殿堂拜訪。花園及水池圍繞教室，美不勝收，不斷驚嘆！在教室對面也有用餐的咖啡廳，可以在這邊待半天。
喜歡Alchemy安排課程，以阿育吠陀-火、水、土、氣、空來結合課程，就如同我們的五行的氣在運行。

初學者推薦Earth & Air Class：

• Earth Class，強調站立姿勢，扎根的穩定性練習呼吸和耐力。
• Air Class，類似gentle yoga訓練強調呼吸，會有輔具支撐身體。
• Ether Class，是冥想課，安靜透過冥想及祝禱文來帶領學生。
• Krama Class，梵文意指「序列」的意思。瑜珈動作順序有固定的序列，反覆的練習

有經驗想要流汗的朋友可以考慮Water & Fire Class：

• Water Class，適合有經驗的朋友，以流動瑜珈為主，訓練協調性。
• Fire Class，訓練核心為主，訓練身體平衡，可以感受大汗淋漓。

甚至有隱藏課程，Community Class會由老師帶領基礎瑜珈，單堂的費用是捐獻制。透過課堂的學費捐獻給當地社群，回饋再運用，而我當天上的Will老師，儘管安排序列簡單，還是可以讓人流汗跟活動筋骨。

在這堂課結束後，正式為這趟旅程畫下句點。各自回國的我們，還是會不斷地告訴彼此，希望下次見面，快一點，回到我們第二個家_Soul Yoga

也謝謝緣分讓我來到此地，謝謝我成為更喜歡的自己，感謝神的照顧。
Being a yoga teacher is not dream come true. It will be my honor to have this identity in reality。

回台灣的我，已經開始開課囉，希望我們有機會教室見，謝謝看到最後的每個你！

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