重啟人生17個練習1

《了解自會帶來接納》

書中的夫妻，

因為開燈、關燈的習慣，

引來多年分房跟爭吵，

索性透過對話才知道其中感人的故事。

原來；

「先了解對方，才能接納對方，

同樣地，唯有先了解自己，才能接納自己。」

練習1

我是誰清單

15分鐘讓我感覺其實寫不夠，

在過程中的書寫，

不僅是手動的很快，

頭腦有跑馬燈，

咻咻咻的跑過，

我試著快速抓取並書寫。

寫完後回答後面的檢視，

發現自己的豐富性，

最讓我觸動的一個問句：

Q:如果哪些消失了，你就不再是你

我的回答是：「自在」

我打從有記憶以來，

一直追求著「自在」，

以前的我好不自在，

會感覺到哪裡都充滿肩膀緊，

胸口悶，眼皮跳的厲害，

口水嗆到，狂清喉嚨，

手不知道擺哪，

眼睛不知道看哪？

自在尋回後，

一切好順，

一切好流動呀！

#重啟人生的17個練習

#我是誰清單

#豐富多面向的自己