原來厲害的人，才不浪費時間做討厭的事。

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與其順順的去做一件你討厭的事，不如一開始就不要做。

試著先別去想你接下來該完成哪些事，而是反過來幫你自己把不想做、討厭的事設立一個個「反目標」。

矽谷投資人 Andrew Wilkinson 親自示範

Andrew Wilkinson 是一位矽谷知名投資人，他在部落格上寫道，其實他超討厭這些事

1. 開不完的會

2. 行程被塞滿

3. 跟不喜歡或不信任的人打交道

4. 欠人東西/ 沒有主導權/ 義務

5. 一定要進辦公室

6. 出差

7. 疲倦

他開始思考，到底要怎麼有效「逃避」上面那些鳥事？同時，還能有效完成目標？

下一步，他針對上面那幾件討人厭的事立出「反目標」( Anti-goals)

1. 可以用 Email 或電話完成的事，就不要安排面對面會議

2. 每天排定的行程都以 2 小時為限

3. 不跟不喜歡的人有生意往來，就算只有一點小疙瘩，也堅決說不

4. 對事業要有全權的掌控，也不欠誰人情

5. 在有公園美景的咖啡廳工作，可以隨意進出，沒人打擾

6. 不要出差，透過視訊會議或付錢讓客戶來拜訪我們

7. 永遠不要安排早會，需要睡覺的話就好好睡

這個概念在說立下你個人原則的重要性，順便點醒了我—— 沒什麼事是「應該」得按照某種既定方式去做才能達成的。

這點很重要，因為我發現身邊優秀的朋友時常用不影響大局的小事情逼死自己。拜託，請你一定要放過你自己。

訂下合理且具體的目標很好，但同時別忘了，其實你還有很多彈性的做法可以達陣，每個課題沒有一定的標準流程，更沒有正確答案。

有沒有什麼事是你不想做的，或你盡一切努力只為避免某件事發生？

寫下來，為自己設下原則，免得自律神經失調。

馬上來現學現賣

我個人對空談很感冒，比較好奇能不能把剛學到的新東西馬上應用在自己身上

不如我先起個頭吧！

先列出我討厭的事：

1. 被微觀管理 (Micro Manage)

2. 每天一大早起床上班，只為了打卡

3. 被客戶死纏爛打

4. 被不會付我錢的人嘴砲

5. 客戶搞消失

6. 跟不喜歡的人打交道

再針對討厭的事，設立反目標 (Anti Goals)：

1. 如果上班的話就試著溝通這件事，或在工作之餘發起自己想做的專案

2. 睡到自然醒或去能接受遠端、有彈性的公司上班

3. 告知客戶我不是 24 hr 隨摳隨到，但請放心我會完成任務

4. 健身發洩 / 忽略 / 當作 Reframe 練習，練習不要預設別人的話帶有惡意

5. 選好客戶，別急著走向長期關係 (合約載明：如幾天內無給予回覆，得終止合作關係)

6. 面對不喜歡的人有三不：不接觸、不聯繫、不做濫好人

好了，這次就換你了，這真的超 easy！

如果你剛好也在苦惱設目標的事，不如照 Andrew 的方法：先從討厭的事下手，說到討厭的，那絕對是想都不用想，第一時間就能吐得乾乾淨淨的。親身體驗後，我發現我討厭的事，不用花 1 分鐘就寫完了。

最後，留給你一句我覺得不賴，但忘記從哪裡讀來的一句話。(也或許是我自己下的?!)

「不知道做什麼能讓你感到快樂？那就先從遠離那些你討厭的人、事、物開始下手。」