米雅書單-幸福號列車2.0

米雅推薦書名: 幸福號列車2.0

作者: 張曼娟

出版日期: 2023/11/10

出版社：時報文化

「『所謂幸福就是在一個恰當的地方，過著合適的生活，那是我喜歡的生活。』說起來不難，做起來實則不易。它需要的是一個自我理解的過程，對別人來說合適的生活，對我來說一定合適嗎?我是與眾不同的，每個人都是，但我們常常被類似的價值觀與美學所制約，以為別人喜愛的，就是我的追求。」

只是微小的快樂是米雅第一本曼娟老師的書 自此後便深深沉溺於那恬靜幽微的喜悅 沒有高張的情緒起伏 僅僅安適如常享受每一刻當下 踏實而自在的走過每一秒。如果那是本關於小確幸堆疊起的日常起居 那麼我想幸福號列車2.0就是一位熟女悠然自得的魅力步伐 歲月的痕跡在作者身上非但不是難掩的皺紋 反倒是自信的勳章 親身體會人生 每滴歷練積累成海浪終年拍打 仍屹立不搖的特殊奇岩風景。我們可以是一粒沙、一個貝殼、一顆岩石、一座海灣…只要是我們真心喜愛的模樣 沒有什麼不可以的；為了愛 我們甘願變成任何樣子 卻不見得適合待在那樣的狀態裡 我們常常誤把他人的愉悅當作自己的幸福 以為只要心愛之人笑了 我們也就會快樂 卻遺忘了自己必須先感到幸福 才有能力分享幸福啊! 

此時此刻你的獨一無二 是否也已經找到完整合宜的海闊天空了呢? 不論如何都無所謂 只要我們時刻記得忠於自己的內心 永遠為自己的心敞開一條回家的路 每走一哩就愈能更加靠近自己 探索再多世界去到再遙遠的國度 也絕不會失去了自己

「曾經，我以為掌穩人生的方向盤，就能駛向幸福，如今，我明白幸福不是一個目的或方向，幸福是一種能力，一直與我們在一起。坐上人生的列車，沿途停靠，到站下車，都在幸福的狀態中。」

小時候聽著父母、師長的話語前進 他們以自己的經驗為我們指出幸福的方向；長大後才明白幸福是沒有路標的 並非像登山一樣每個人的目標都在同一個位址 因此辨識出自己的座標與幸福的距離是難上加難 因為總會有無數聲音和建議迴盪 告訴我們它是真正的地圖。 在一次次的挫敗後 我們也才終於懂了 幸福是沒有地圖的 因為幸福的定位系統 就在我們自己的身上 只要用心傾聽心底深處的渴望 就能啟動幸福的泉源 讓自己無時無刻沐浴其中；當然也有許多人們 處心積慮、鍥而不捨地想盡辦法要找到通往童話結局的鑰匙 最終迷失賠進所有一切 也沒能擁有幸福 他們以為自己與幸福無緣 或是幸福根本不存在 卻不知道自己的心一直有個聲音在呼喚他。在真正領略幸福以前 沒有人知道自己的幸福是什麼形狀、什麼樣貌 但我想唯有敞開心扉、用心體會 才能遇見它 否則城堡就在眼前 我們很可能誤以為是廢墟 而與之擦身而過了。米雅深信 所謂的幸福 是必須要通過一點試煉 才能學會識別的 願我們都能通過每場考核 擁抱屬於我們那個時空的幸福

「一個自己的房間並不能令人比較快樂，一個自足的心靈空間才是必須的。遼闊的心靈空間，可以使狹隘的房間變得寬敞；豐盈的心靈空間，可以令寂寥的房間變得溫暖。」

你有自己的房間嗎? 或是你有一個屬於自己的小天地嗎? 好像很多人年少時都會去找一個地方 創建『秘密基地』只邀請親近的好友到裡面共遊。米雅是獨生女 因此從小就有著人人稱羨的房間 自己睡一張大床 使用獨立的書桌和衣櫥 但我記得那時候的我 其實更喜歡表妹們來台北 和我一起 三個人躺在床上 夜晚竊竊私語談論著那些天馬行空的幻想 回想起來 比起我獨處的時光 和她們共同待在房間的回憶更令我感到安心幸福。或許是相對於以前 現在的我心靈有更多空間 能容下眾多瑣事、情緒 還有自己 過去的我只顧著想讓別人進來我的房間 卻沒能給自己留下位置 所有的布置擺設 大多都是別人或父母親期望的樣子 而不是我真正想要的。米雅目前已出嫁 和老公在外面租房子 雖不能隨心所欲的改裝 我卻感覺無比自由 我想就是因為在我心裡已經有個百變的空間 它可以是我任何心之所向 不受誰的支配 也不須迎合誰的規矩 所以不管真實的房間是否為我一人所有 都不再重要了 只要我的所到所在之處 與我的心靈相連 那都是屬於我或我們的幸福空間呀! 我和老公共享的主臥室因為有彼此的溫度 更添美滿；我創作的工作間 因為滿溢著大家的支持而美好 若有幸遇見陽光灑進 還能感受到大地之母的厚愛呢!

「具有能量的心靈，能在富貴時不迷失，窮困時不消極，知道自己真正想追求的理想與目標，所以不輕易受到誘惑。人生難免有高潮低潮，唯有心靈能量充足的人，才能永保良好的情感與生活態度。生活還是一成不變的，愛情的感覺也不再那樣鮮明脆亮，可是，在歲月裡醞釀出一股溫潤的甜味，也能醉人。」

成為這樣有強韌心靈能量的人 就是米雅的終極目標吧! 因為那也代表著一個人幸福的能力 無論順境或逆境都能感到箇中的甜蜜。經過轟轟烈烈的劇情後 我才領悟到 愛情最美好的樣子 並不是一輩子活得像公主 浪漫一生 而是能共同攜手在日常繁瑣的喧囂中 開闢出一片僅能聽見對方呼吸聲的靜謐森林 蓋一間樸實小木屋 安穩過日子 有餘裕到其他城市遊山玩水樂逍遙 遭逢困難就一起搭橋穿越湍急的河流；人在成功得志的時候 能無限分享和給予 這時候的愛情最炙熱 也燃燒的最快 真正富含幸福能量的愛情 是雙方分別付出一些 心甘情願為對方的幸福留下的汗和淚 一起釀成美酒 過程辛苦回味無窮 啜飲一口化在嘴裡甘美芬芳 共享酸甜苦辣的各種人生滋味。唯有心靈堅毅才能同甘共苦 而不是 坐享其成 大難臨頭各自飛 一定要珍惜那個帶著我們飛 陪著我們墜落療傷 再重新起飛的人

「人們卯足了勁兒追求的，往往都是那些看得見的東西，誤以為那些就是幸福。所謂的幸福，有時候不僅是一種身心狀態，還關乎你的想法。懂得珍惜自己已經擁有的幸福，而又能釋懷於那些不屬於我們的幸福，便是獲得幸福的秘訣。」

米雅相信在這個世代 已經有很多人意識到 並非擁有榮華富貴就是幸福 並不是位高權重就一定快樂 但我們還缺少了一個相當重要的覺知 就是放下 擇己所愛 愛己所選 可往往我們選擇了一個 又總會去想如果我選另一個會怎麼樣呢? 結果會不會比較好? 畢竟不是每樣東西都能『全部要』這時候適當的斷捨離就是必要的步驟了 我也是個很容易糾結 優柔寡斷的人 作者的分享提醒了我 有時候那些放不掉又捨不得的不幸 是自己造成的呢! 做決定的當下就應該明白 自己已然是位成熟負責任的大人 不能耍任性 既然我選擇了 也確切得到了這一份幸福 就要好好把握在手上的 別在抓著自己的幸福又羨慕他人好似更幸福。如果選擇後 覺得好像不如當初所想 那我們隨時都能再重新為自己的幸福 做適切於當下的選擇 但我們也要知道 我們不再是孩子 幸福不是仰賴他人給予 有時候幸福就藏匿在各角落 走過去就能感受到它 更多時候可能是我們太過於執著沒有得到的幸福 而感覺不到自己正幸福著 如果一直這樣汲汲營營的與幸福 不斷錯身而過 一再遺憾也非常可惜 所以適時停下看看吧! 不要一昧往前衝 也許會發現自己一直都在幸福的泡泡裡喔!

「泡湯也有身心治療的效果，當我們靜靜潛定在溫泉中，像是一種全然妥貼的擁抱；當我們輕輕晃動，更像是溫暖的按摩與撫慰。」

其實米雅小時候並不喜歡泡溫泉 總不能明白為什麼要待在那麼熱的水裡 什麼都不能做很無聊 頭昏腦脹的很不舒服 出社會工作後反而愛不釋手 每過一段時間總會安排一趟 像是進行大自然賦予身心靈能量的洗淨 原來曾經的不喜歡就是因為太年輕了 現在的我覺得泡湯的片刻寧靜宛如天堂 在溫熱的泉水當中 將全身浸泡連同意念也安放在這個當下 盡情享受那一刻的所有感官體驗 水的溫度與流動、頭上滴落的汗水、血液暢通循環全身的酥麻 所有塵擾疲憊、煩惱不適一掃而空。年少時期對自己和社會還有著無數期望 巴不得每分每秒都衝鋒陷陣 發揮的淋漓盡致 成為大人後 最大的不同 我想便是懂得要為自己留點餘裕 在力氣尚存一些的時候 來場大充電 才能免於被世間無奈消磨殆盡 溫泉活絡了全身上下的細胞 治癒了被生活不慎劃傷的缺口 讓我們能好好地保持初心 繼續堅持走自己的道路

「他對年老的看法是，活得愈老收穫愈多，在他身上，我看見的是歲月堆積起來的睿智與幽默，而不是摧折與毁壞。我們必然能比年輕的時候更有自信，因為，不可取代的閱歷和記憶，使我們握有一把解開生命謎底的鑰匙。」

若我說對於年紀外貌不感到焦慮一定是騙人的 自從過了25歲生日 米雅就開始倒數著30歲的來臨 說真的我並不理解30歲應該要是什麼狀態 也從未認真思考過自己期望中的30歲是什麼樣子 反而一心希望這天永遠不要到來…多麼幼稚的想法啊! 我想是因為我沒有勇氣面對自己的衰老吧! 總感覺30歲是一個分界點 之前和之後給人的印象與感受應當很不同 卻沒有給自己一個目標 成為理想中30歲的自己 我期許自己自信而有成熟女人的魅力 我很矛盾 從事著身心靈工作 一邊因年輕歷練不夠而困擾著 一邊又不願意變老… 是呀! 我們應該把重點擺放在自己用時間堆疊、生命經驗累積而來的智慧 去分享生活的一切美好 隨著年齡增長 我們豐厚的過往 使我們更有能力掌握自己想要的人生 更知道該怎麼取捨 而不應該為了身體的老化、退化躊躇不前 就是發現身體會衰退 才更能凸顯我們日漸增長的慧根 才更不應該猶豫不決 要比從前更有信心的去追尋自己的理想 因為每一天我們都為自己獨到的人生寶典寫下新的一頁 日子一天天過去 就有愈多資料供翻閱查看 生命的所有答案幾乎最終都會握在自己手上吧? 這是每位出生靈魂的必經過程 我們可以相互分享這本智慧之書 可是沒有人能替誰指出任何人生提問的解答 這是只有年月和自信可以做到的 因此我希望未來的我 不論健康疾病 美或醜 我都依然真心愛著自己 並引以為傲 因為我自己走過的韶光年生 無人可以取代 我要持續創造更多平凡而非凡的日常 將智慧的溫暖微光散發出去

「我真的不是天生快樂，而是選擇快樂。這選擇是來自痛苦的啟示，而不是幸福的土壤。」

原來我們可以在悲痛的土壤裡種下快樂 只要辛勤耕耘灌溉 它也會會發芽茁壯；在幸福的沃土亦能長出哀傷的參天巨木 我們可以選擇 也握有選擇權 只不過 我們往往陷入認為自己沒有選擇的盲點 我們沒有先弄清楚自己手上的種子是什麼 就讓它落入土中 我們更不知道什麼時候滋養了那些淒厲的樹木成長。原來重要的不是站在怎麼樣的土地上 而是栽種了什麼種子 傷痛可以是幸福快樂的養分 前提是我們有意識的埋下開心的種子 勤奮不懈的悉心照料 很多時候我們可能沒有意識到 自己無限擴大的負面思想 正悄悄的侵占幸福的樹林。如果喜悅和悲傷分別為2隻寵物 哪隻會長的更好呢? 一定是我們更用心照顧的那隻呀! 幸福用喜悅澆灌 痛苦以悲傷餵養 年紀小時或許無法控制也不能理解 但在長大後 我們都有能力也有了選擇權 可以為自己的幸福負責 去滿足自己更喜愛的樹苗和小寵物

曼娟老師的幸福號列車 並不是開往任何目的地 幸福終點站的車次 而是由自己掌舵 不管開向哪裡 是行駛中亦或暫停於某一站 都是充滿平靜舒心的幸福狀態 願我們都能搭上自己的幸福列車 決定自己每一刻的幸福 和未來生活的去向

關於選擇快樂或難過 米雅本人尚在學習的階段 若你也是那我們共勉之 若你已經搭上幸福列車 那麼恭喜你 真正擁有了自己的人生 旅途隨心而定

推薦給嚮往幸福的所有生命旅人、即將步入輕熟或中年以上的旅人、正駕駛著幸福列車的旅人 都歡迎共襄盛舉 (點此購書)

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Hello♡我是暖時燈塔守望人 米雅Mia 是溫暖微光&手作、專欄創作者

願好好的接住 那些不被理解的需求 陪伴迷航的旅人 啟動心中充滿力量的療癒力 給予具體的指引建議 抓住實踐天賦的方法 尋回最美好的自己

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祝福你的生活充滿愛的能量恬靜自在~