《做自己最好的陪伴》閱讀心得

「安全感是一輩子的練習」

我是小兔，先祝大家聖誕快樂🎄今天想介紹一本關於陪伴的書，但這份陪伴不是來自他人，而是你自己，不管你決定怎麼度過聖誕節，我都希望你可以好好陪伴自己，接下來，就讓我們開啟今天的療癒之旅吧

因為是聖誕節，本來想選一本充滿歡樂的書，但仔細思考後，覺得這種平淡充實的溫暖更適合冬天，書裡有一句話說「情緒是關不掉的，只會被壓抑住」所以當你在閱讀這本書或這篇貼文時，你可以接納自己的各種情緒，比起渴望找到一個懂你的人，你必須先試著瞭解你自己，學著照顧好你的內在小孩，讓他知道他值得最溫柔的陪伴

這本書比較特別的是，他著重介紹了內在大人，也就是我們對待內在小孩的方式，他讓我們視覺化自己的內在大人，並且思考自己喜不喜歡這樣的大人，如果你不喜歡的話，請不要再這樣對待自己的內在小孩，不過也不用感覺太罪惡，因為內在大人並不代表完整的你，可能會受你被其他人對待方式或是各種因素的影響，你只需要慢慢調整，找到與自己相處最舒服的方式就可以了

最後，希望你能過一個很棒的聖誕節，成為自己最好的陪伴，也把你心中的美好分享給你愛的人吧，聖誕快樂♥️

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