〔身心靈學習歷程〕穿越「應該」的枷鎖，就能讓自己自由—《金錢戀愛學》課程心得

在上一篇《金錢戀愛學》的課程心得中，

我分享了自己目前的金錢課題，

並運用「情緒光影卡」進行解析，

讓我發現原來目前的擔心是多餘的，

解除了我近年的金錢焦慮；

而在這次的課堂中，

除了自我金錢課題的豁然開朗之外，

我也在同學的分享中發現

一些共通課題或現象，

今天就針對這個部份繼續來跟大家分享！

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#大多的「應該」都是一種「不自由」

排除不能殺人放火等傷天害理的事情之外，

我認為多數的「應該」都是一種「不自由」，

怎麼說呢？

我在課程中聽到其他同學分享：

「我覺得自己『應該』要好好理財，

但卻一直提不起勁做這件事情」

老實說我之前也一直有這個狀態，

而柚子甜剛好請我給提出這個現象的同學

一點解牌的建議，

同學的建議牌抽到的是「堅持．苦撐」，

牌面中有一個人在水中捏著鼻子憋氣，

另一隻手則是抓住水中的石頭，

期待繼續努力撐下去可以拿到獎牌；

看到這個牌面的當下，

不知為何我腦中的直覺想法是：

「放手你就自由了」

我認為牌面中的人只要放手

就可以浮出水面好好呼吸，

不需要一直憋氣苦撐在水中；

跟同學認為「應該要理財」的情境連結，

我的解讀是，

在目前各種理財資訊非常發達的年代，

其實理財有很多的不同方式跟可能性，

而同學之所以會沒有動力去「理財」，

可能是對於「理財」有既定的想像，

例如：「理財是有錢人的事情」、

「理財就是一定要去投資賺大錢」、

「理財要花很多時間很麻煩」等等；

在「理財」的背後帶著這些潛在認知，

有些是偏見，有些則是刻板印象，

但看起來大多是負面的，

因此就算理智上認同「理財很重要」，

只要沒有去覺察藏在背後的這些信念，

就會讓我們產生抗拒、無法採取行動；

下次如果你也有「應該OO」的想法，

但不管怎麼樣都沒有動力去做的時候，

試著先去探索自己對於「OO」這件事

有什麼感覺、想法吧？

覺察了內在真正的信念，

就有機會對症下藥去改變唷！

—

#不是一定要過得很苦才是助人工作者

那天上課的另外7位同學中，

剛好有2位跟我一樣都是社工，

其中一位社工同學分享他的金錢困擾時，

意外提到許多想法我都有出現過，

像是：「我認為透過投資或不勞而獲

拿到的錢都是不應該的」、

「我認為自己的錢應該花在符合

環保、慈善、助人概念的選擇上」

雖然不是助人者才會有這些想法，

但我發現在助人者身上會特別明顯，

好像我們非得靠自己很努力賺錢、

過得勤儉環保才符合助人者的形象（？）

經過去年底的一系列社工回顧文，

我才意識到過去的自己也深受這樣的

助人者價值觀及形象期待所影響，

潛意識認定必須要過得苦哈哈、

不能要求薪資水平、不能期待個案回饋，

才是一個「合乎標準的社工」；

但仔細一想，到底是誰規定

助人工作者一定要勤儉刻苦呢？

（甚至以前我們會開自己玩笑說：

社工是近貧族服務真貧族）

如果這份職業本身已經背負了

極大情緒勞動及身心壓力，

我們難道不能期望在生活層面

至少可以擁有好一點的生活品質嗎？

再說如果助人者不能在工作之餘的

人生好好照顧、滋養自己的話，

我們怎麼會有足夠且穩定的能量

好好去傾聽、理解並承接個案的情緒呢？

寫到這裡，我希望每一位助人工作者

都可以花點時間去想想，

在付出龐大心力去幫助個案之前，

我們是否有先把自己照顧好呢？

如果我們希望個案可以做更好的選擇、

努力脫離目前的困境，

那我們是否也有努力為自己

創造更好的生活、成為個案的典範呢？

—

關於《金錢戀愛學》的課程心得就分享到這裡，

今天的內容讓我發現，

很多我們習以為常的認知，

裡面其實充滿了不明所以的綑綁，

用許多的「應該」讓我們活得不自由，

但其實幾乎所有的卡關、不順遂

都能在我們自己身上找到解答，

只要你願意向內「自我覺察」；

因此如果你一直有些事情卡卡、

不知道要找誰討論、不知道該怎麼辦，

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「讓我在文字話語中陪你找自己😊」