全新的賽事，也是跑的超開心的啦！｜台南國際馬拉松

大家好啊，進入新的一年，我和小黑想說再找個有全馬組的賽事來練練肌耐力，但是往年台南團的指定賽事－古都馬，已經很久沒有全馬組了，因此想說找找看是否有其他的賽事可以選擇。

後來意外找到在2024年的一月，有一場新辦的馬拉松賽事－台南國際馬拉松，不但有全馬組，而且賽事會場就在離市區非常近的奇美博物館，也剛好友團－安平夜跑也有參加，因此就有休息帳棚可以讓我們共同使用。

既然這麼天時地利人和，就不管是不是第一屆辦的，沒多想就報名下去了。

這次也感謝在上年2023底去北上工作的夥伴特地回來台南支援，可以再像之前古都馬的雙陪跑組合一起完成，希望大家可以跑得開心不受傷完賽，就是這次賽事目標！

有點輕鬆溫馨的體驗

依照上次高雄馬的經驗，就是在陪跑時自帶補給單手不好拿的問題，雖然我還沒有買水袋背包來裝補給，但這次嘗試穿有彈性而且有側邊口袋的跑褲，發現真的意外的好用！

因為有類似壓縮褲的彈性設計，所以口袋內的補給可以牢牢固定住(我試過手機也很穩)，不會跳來跳去，而且也少了擾人的口袋拉鍊，所以用單手拿就非常的順手，推薦有補給不知道放哪的朋友們(無業配推薦)。

⭐有力氣搞怪了

回到在賽事上，我們都保持舒服的配速(約6分/公里)，所以大家就開始有力氣搞怪了XD

到了全馬的中後段，不知道是因為前幾個禮拜陪跑間歇有效果出現，這次小黑明顯還有很多體力，反而我因為前幾天還維持練車的高強度訓練，大腿開始有點疲勞了。

所以，還有餘力的小黑就跟我們分享"被陪跑"的省力小撇步，想讓我們體驗看看。簡單來說，試著讓小黑跑前面，讓我跑後面，配合雙方的擺手節奏，只要後方的人稍微慢一拍，就可以達到省力的效果，我嘗試之後真的有個動力帶著跑！

(我猜，這原理應該是後方的人正好在雙腳騰空期，利用前方的人往前擺手的動力，就可以拉著往前移動。)

當然，在設有視障組名次的賽事中，一般都會規定不能這樣子拉的，屬於被禁止的招式！不過這場是沒名次的輕鬆跑(全馬只有我們一組視障跑者)，難得有機會可以被視障跑者這樣拉著跑，也是個很妙的體驗。

⭐小朋友跑來觀賽

另外，這場還有個可愛的插曲。原本小黑的小兒子當天早上在親戚家寫作業，但這次難得在靠近市區參賽，所以他的親戚就算好時間，載著小朋友到賽道的35公里處等我們出現。

一看到我們出現，小朋友就興奮地一直「爸爸！爸爸！」的叫，之後機車從賽道旁騎過我們的時候還一直在叫XD，看來第一次看自己老爸跑馬拉松是真的覺得興奮的樣子，真的很可愛。

為了回應小朋友的熱情，我們在補給站稍微停留一下，讓小朋友抱一下他爸和拍一下照片，最後終點前小朋友也有等我們，一起拍個合照後就又高速被抓回去繼續寫作業了：D

⭐這場新賽事的感覺...

這次賽事整體跑下來，少了那種衝名次的緊張刺激，但多了份愉快溫馨，是個很棒的體驗。

賽事本身來說，路線有穿越田野，補給和加油團也多，跑起來完全不無聊，再加上賽後餐點豐富(餐盒+台南小吃隨你選兩個)，也有免費的回顧影片，算是很有誠意的賽事。

如果下次管制路寬可以再寬一點的話就更棒了(有些賽道只有管制一個機車道+半個汽車道，對於視障跑者+陪跑員來說還是有點窄)。

決定新的目標

在賽後從團長得知，這次另外一組初半馬的視障跑者也挑戰成功，真的很棒很棒。

另外有給我一個救護包，作為未來居家陪跑的緊急狀況使用，還有一個開運金幣，祝大家2024年錢錢可以都進入口袋，沒有財運的我這很需要！

最後，經過最近幾場的全馬挑戰成功，我們已經培養了長距離跑步需要的肌耐力以及關節韌帶的適應力，或許該是可以開始提升跑速的時候了。

所以，在今年2024年我們決定目標訂為半馬破百(半馬21公里在100分內完成)，要有更快的速度也代表開始要認真練間歇跑了，因此最近也到體育場測3千公尺，來重新制定新的跑速區間，再PUSH一起慢慢地進步，不管是我還是我的夥伴。

已經看到這裡的你，不如現在幫我按個小小的喜歡❤️吧！希望大家會喜歡這次的分享，我們下次再見：）

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