最近要開始學習游泳了，主要訓練目標是提升游泳速度和克服遇到的技術問題。本文分享了遇到的游泳問題和採取的解決方案，並提出了一些游泳訓練的具體計劃。

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本文介紹了在公司專案中採用敏捷(Agile)方法，並分享了Scrum的好處、成員負責工作以及工作流程。希望可以掌握Scrum的核心：透明度、檢視和調整的核心，來推動敏捷工作。

在新的一年開始制定新的每年新目標，但是如何確定自己的目標具有意義？本文探討慾望背後的驅使力，分析淺薄慾望和深厚慾望，並提供分辨和應用練習，幫助讀者建立具有意義的目標。

分享了如何在簡報或溝通中吸引聽眾的注意力。透過「超級瑪利歐」遊戲的比喻，介紹了三個有效策略：突然停止、突然跳躍和突然逆向，來幫助大家應對現代人短暫的注意力。

在準備鐵人賽事的同時，我也在思考如何讓自己的說話更有溫度和表情。透過小虎老師的書，我學到了說話有多個層次：內容、情緒、目的和期待。這不僅幫助我在口述時更有效，也讓我更能理解對方的深層需求。希望這些分享能幫助大家在日常對話中更有深度。


複利不僅在理財有用，也能助你達成生活目標。透過四個要素：正確的選擇、可執行的行為、持久的習慣，以及時間的複利，讓目標越來越靠近。

本文分享漢森訓練法的核心理念－累加疲勞，並且提供了訓練方法和執行建議。如果您想提升跑步速度，不妨參考本文提供的訓練方法喔。


覺得人生無力，或許是你遇到了「奮鬥者的詛咒」。本文將帶你了解流體智力與晶體智力的不同，並探討如何透過認識自我與調整目標，找到屬於你的人生第二曲線。

本文講述瞭如何培養自信和氣場。透過肢體語言和心理學方法，提出了一系列在面對挑戰和焦慮時如何保持最佳狀態的技巧。

意識到自己的語言表達還有進步空間，因此讀了一本叫「質感的說話課」的書。書中教授了在爭論中的保持餘裕的小技巧，例如音量、語速和眼神，分享給大家

嗨朋友，你知道嗎？無論是讀書、聽podcast還是看影片，總會撿到一些真的很有啟發的小知識，我都會習慣把它們記在紙上。然後有一天，我突然想，如果我能分享這些精采的點子給你們，那該多好啊！所以，如果你有空，就過來一起學點新東西，沒事一起補補腦吧！

現在的我，下班後專注在學習知識、挑戰體驗、與人連結－我認為重要的事情上面，如果你也是喜歡學習、挑戰、幫忙的同好，就過來一起就來分享吧！