藝術療遇｜大腦一團亂麻～陰影既是體驗也是學習

2024-28

「一時難以面對現實，沒有關係，

讓頭腦轉一轉，流動一下～

既是現實挑戰，亦是遊戲體驗；

你可以嘗試尋找有趣、有力量的路徑！」

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創作旅程～連結直覺訊息

最近練習恢復「作品獨白（直覺訊息）」…本來我滿懶得這樣做，因為切換直覺頻道需要專注力，那讓人覺得有點累，也有點刻意？為什麼不能單純讓「畫畫只是畫畫」呢？！🤔

但是，創作的確是有很多層次在運作…無論我想接受多少訊息，都是我可以自由選擇的…。尤其當現實生活很卡的時候，的確會希望潛意識或直覺連線可以多提供我一些視角，讓我拓展更多可能性…。反正，畫都畫了，不如一魚多吃嘛～？😆

對我而言， #直覺訊息有時比較像高我的角度…有時似乎太高大上（不落地），但有時的確會比較靈活、犀利一點。比如「有趣、有力量」是一個 #能觸動我的關鍵字，提醒我要正向聚焦、往內心渴望的方向前進。

我依然很享受每天的塗鴉繪畫，也很喜歡時不時出現的新圖案。比如這次的圖看起來就很像大腦啊～那些線條就像我的腦內風暴～無論是家庭或政治的餘震，即使理性上能理解，但 #感性上需要時間消化與調適，重新站穩自己的力量之點。

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練習認識陰影，才能整合自我

雖然我的小小創傷還是讓我很痛、很想習慣性切斷連結…不過，我慢慢能切換到貼近家人的立場，去理解他對我的又愛又恨（？）。

剛好最近政治風起雲湧，也是一個觀察的好機會。很多時候，人們之所以覺得「不公平」，其實是理性與感性交織的產物…「你沒有像我一樣那麼受苦」，類似這樣的 #相對剝奪感，其實就足以使人產生怨念的陰影，這也是人之常情、情理之中。

從榮格取向的角度，那一團被壓抑與否定的陰影，它其實也是我們真實的一部分；它會不斷增生、融合，甚至擴大到生命的每個面向…。除非我們努力去好好面對，否則當它大到難以掌控時，我們就真的會被累積的情緒淹沒…也只能先任情緒的海嘯席捲…等平靜一點的時候，再好好檢視它們的內容與根源。

往好處看，這也是英雄之旅的過程…吧？當陰影爆發，人們進入地底世界，被推著不得不去探索個體化的歷程。

榮格取向的優點之一，是「收回投射， #反求諸己」的精神。比起要求他人改變（認為他人應該負責），不如把事件和局勢看成「 #集體潛意識的進化歷程」。大家都一起經歷混沌、衝突、溝通、整合等來來回回的激盪…即使是表面上看起來很糟的狀況，但 #深層的靈魂都在體驗中共同學習。

所以，一來可以把成長與改變的重心拉回自己身上，二來可以懷抱信念，相信自己可以成為正向的影響，而且眾人都在無量之網的連結中一起學習。

以上，這還是很像高我會說的話啊，很會哄人？！但小朋友只想耍廢耍賴躺平啦嗚嗚嗚～

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#活動預告

【自我與家庭的蹺蹺板】（2/14線上公益畫聚）

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【新年校準之願景曼陀羅】（2/17線上公益畫聚）

2024/2/1

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