《作者:尼克．哈特》《譯者:李伊婷》
【自我提問的力量-時報文化出版】
- 《作者:尼克．哈特》《譯者:李伊婷》
- 〔推薦理由〕
- 自我提問的力量，你準備好接受作者的靈魂拷問嗎？七大關鍵問句，每一句都代表人生的不同領域，值得我們按下暫停鍵，仔細思索。
- 如果你能輕易說出解答，恭喜你，請繼續保持；若回答總是帶著遲疑，或許是時候讓這本書，引領你開啟自我覺察的第一步。
- 〔適合誰〕
- 想學習自我覺察的人、想多了解自己的人
- 〔困難度〕★★
- 大綱
- 作者尼克哈特，是英國著名的人生教練，輔導許多不同階層的客戶，陪伴他們學習自我覺察，了解是什麼樣的問題，使自己一再重複相同的錯誤？本書，用七個大哉問，作為章節探討的重點，從對自我的認識開始。
- 現今，「愛自己」的標語充斥在各大社群平台，被人們大聲歌頌，卻逐漸變成高舉「愛自己」的旗幟，而混淆真正的意涵。
- 真正的「愛自己」，並非只是滿足外在的物質慾望，更重要的是，你的內在需求與渴望，是否有被好好聆聽與對待？這才是我們需多花點時間，釐清與探索的議題。
- 當內在自我獲得安撫與療癒，才能真正了解自己是誰，以及過去發生什麼事，讓自己卡在原地動彈不得？進而發掘自己潛藏的價值，願意花時間深入探尋，學習重新定義，自我存在的意義與目標。
- 盲目追求符合社會期望的價值觀，經常使我們迷失自我，也許該問自己，是誰要求你「必須」這麼做？而這些觀念已經帶給你生活什麼影響？
- 是酒精、藥物、工作、購物成癮嗎？一旦成癮，想戒除並非易事，在惡性循環，又苦無解藥，你的人生最終一塌糊塗。
- 結論
- 理解自己，單靠七個大問題，範圍著實太廣，所以作者在書中附有「課間練習」，讓更細節的小問題冒出，更能深刻剖析自己的每個面向。
- 每個問題，沒有完美或標準的答案，只有自己最真誠的一面。在各方面擁有對自我的新認識，一定會浮出想要改變的念頭。
- 記得放下「完美主義」，不用著急，只要願意向前，踏出行動的一小步，就值得為自己喝采！
- 看完之後，記得回來與我分享你的心得。
- 感謝你的閱讀，我們下一本書見🎉
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閱讀檔案室的沙龍
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2024/04/14
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〔適合誰〕
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2024/01/31
《作者:盧拉拉》
〔推薦理由〕
我是人生整理師，是盧拉拉的第二本著作，這次探討的面向，不只侷限清掃死亡現場的描述，更聚焦隱藏在後的社會議題–「孤獨死、親情、遺物斷捨離」。
透過盧拉拉的文字，我們彷彿跟著走進那些髒亂、孤單的死亡現場，隨著清洗的過程，能夠還原空間的樣貌，但心中的結卻無法輕易解開。
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