強大內心的自我對話習慣

　　從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，如：「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。

　　看過其他書說過，「選擇」這件事，不完全是自己經過思考選擇來的，有時是因為本身習慣而去做這個選擇，再因這個選擇而有這份結果，環環相扣之下才得到整件事的結果，我們做事的風格和較適應的那種模式，就是我們的習慣，能成為習慣大多都是因為嘗試過後喜歡，或因為這樣的方式、模式能讓自己感到安心才會久而變成習慣。

　　而自我對話，為何會跟習慣相關，是因為自己在不同的場合或事情面前，根據事情本身的熟悉度、適應度，我們會對自己說的話就會變得不同，就好比，我們不會在自己每天都會接觸且非常熟悉的地方跟自己說「這件事情我能完成嗎？」，正因我們非常熟悉、了解，在這之前的每天都完成了，自然不會有這份顧慮，所以相對的如果在不擅長、還未適應的場合裡，上述這句話就會出現了。

　　那麼如書名說的「強大內心」這樣的習慣要怎麼培養呢？首先把上述說的擔心與不適應先放在一邊，因為那是我們當下的真實感受，我們無法改變，可以改變的是我們的想法，如以下：

• 有人教過我們，就想著「他剛才說了，只要照著做就好了，我可以的。」
• 看過有人做過，就想著「他剛才也這樣子就完成了，那照這樣做就好。」

如上述的例子，多想著或對自己多說勉勵自己的話。

　　可是就擔心做不到做不好，又怎麼可能對自己這麼說？而這就是為什麼我們要養成這份習慣的重點，有句「吸引力法則」，很多人對「吸引力法則」第一印象可能是心想事成，只要想著這件事會完成就會完成，但其實「吸引力法則」更著重在於我們給自己的一種自信心，讓我們有了這份自新心有了動力去完成，絕對不是光想不動，就實現心想事成，而這也是我對於「吸引力法則」的解讀。