心靈健康｜憂鬱症：我的內心世界

我心中的它。

自從它出現在我生命裡，我的生活變得很不一樣。

初期我非常討厭它，甚至恨上天為什麼讓它闖進我的生命。我無奈到想放棄，因為不管多努力，還是躲不掉它。不過，我發現，因為有它，我才有了很大的改變。 它很特別，它在我的生命中扮演著許多角色。

它是我的壞朋友，與它的每一次互動，都很不愉快。我嘗試與它溝通「嘿，可不可以照一些光給深淵的我，不要老是害我昏昏欲睡，打不起精神好嗎?」它堅決說不，因為它的任性，我只好繼續受苦。我不喜歡它，但是，它讓我找到那個脫下偽裝後真正的自 己。

它也是我的豬隊友，總是來說來就來，而且喜歡阻礙我、干擾我，常常讓 我沒辦法好好做事。但是有它，我才會更努力去付出，也更認真去做每一件事情。

最後，它是我此生最重要的老師。它教會我如何與低潮的自己相處，遇到情緒瓶頸時，該如何讓自己冷靜，恢復平穩。我不再是遇到挫折只會哭泣的女孩，我已經蛻變成，可以清楚知道自己需要什麼，並且會尋求專業人士的協助。

我曾經天真地等待它離開的那一天，但是一年、兩年、三年，我似乎明白，它可能會跟著我一輩子，於是，我開始學習如何與它和平共處，找到雙方舒服的圓角靜靜的待著，不再倔強的用菱角，割得彼此都是傷。我試著去接受它的存在，也接受不完美的自己。 雖然一切都是它讓我遭受造成如此大的波折與挫折，但我心中卻是滿滿的感謝。

是它，讓我相信通過荊棘路後，便會有一大片的玫瑰。

是它，讓我學會在生命的暴風雨中，繼續勇敢的向前航行。

它讓我變成一個溫柔且堅強的女孩。

而它，是我的憂鬱症