心靈健康｜憂鬱症：我的內心世界
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我心中的它。
自從它出現在我生命裡，我的生活變得很不一樣。
初期我非常討厭它，甚至恨上天為什麼讓它闖進我的生命。我無奈到想放棄，因為不管多努力，還是躲不掉它。不過，我發現，因為有它，我才有了很大的改變。 它很特別，它在我的生命中扮演著許多角色。
它是我的壞朋友，與它的每一次互動，都很不愉快。我嘗試與它溝通「嘿，可不可以照一些光給深淵的我，不要老是害我昏昏欲睡，打不起精神好嗎?」它堅決說不，因為它的任性，我只好繼續受苦。我不喜歡它，但是，它讓我找到那個脫下偽裝後真正的自 己。
它也是我的豬隊友，總是來說來就來，而且喜歡阻礙我、干擾我，常常讓 我沒辦法好好做事。但是有它，我才會更努力去付出，也更認真去做每一件事情。
最後，它是我此生最重要的老師。它教會我如何與低潮的自己相處，遇到情緒瓶頸時，該如何讓自己冷靜，恢復平穩。我不再是遇到挫折只會哭泣的女孩，我已經蛻變成，可以清楚知道自己需要什麼，並且會尋求專業人士的協助。
我曾經天真地等待它離開的那一天，但是一年、兩年、三年，我似乎明白，它可能會跟著我一輩子，於是，我開始學習如何與它和平共處，找到雙方舒服的圓角靜靜的待著，不再倔強的用菱角，割得彼此都是傷。我試著去接受它的存在，也接受不完美的自己。 雖然一切都是它讓我遭受造成如此大的波折與挫折，但我心中卻是滿滿的感謝。
是它，讓我相信通過荊棘路後，便會有一大片的玫瑰。
是它，讓我學會在生命的暴風雨中，繼續勇敢的向前航行。
它讓我變成一個溫柔且堅強的女孩。
而它，是我的憂鬱症
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯
精神病的苦誰懂呢
我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
從憂鬱的低谷，我找到了一本改變固有看法的書！曾經深陷憂鬱的漩渦，試過各式抗憂鬱藥物，卻發現始終難以擺脫陰霾？或許我們需要深入探討憂鬱症的真正成因，以及藥物以外的解決方案。這本書讓我徹底改變了對憂鬱的看法，重新找回光明與平衡的關鍵或許就在這裡！
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