從《出發》談心靈馬拉松

　　2004年，年僅18歲的陳彥博奪得全中運高男組10,000公尺（10公里）第1名。那年，超級馬拉松（Ultramarathon，簡稱超馬）好手林義傑在「智利阿他加馬寒漠超級馬拉松賽」獲得第1名，前一年則是獲得戈壁沙漠第3名，之後更獲得2005年撒哈拉沙漠第2名、2006年的南極站第3名及戈壁沙漠第1名，並以4年積分合併的方式，獲得「四大極地超級馬拉松巡迴賽」(The 4 Deserts Race Series)的總冠軍（陳彥博則是在2016年，一年內即完成四大極地賽，獲得總積分第1的「大滿貫冠軍」）。

　　陳彥博除了有天分外，正好又成長在有林義傑拓荒的時代，於是開啟了他的超馬之路。2013年，年僅27歲的陳彥博以5年時間完成世界7大洲、8大站極地超級馬拉松賽，成為首位完成此賽事的亞洲人，及最年輕完賽者的紀錄。這之間還因為2011年罹患咽喉癌而短暫休息了半年。27歲，以一位運動員而言，運動生命應該開始走下坡了，沒想到他更加碼在2016年，30歲時獲得了「四大極地超級馬拉松巡迴賽」大滿貫冠軍（5月撒哈拉沙漠250公里、6月中國戈壁沙漠250公里、10月智利阿他加馬高原沙漠250公里、11月南極洲250公里，共計1000公里，每次賽程約7天）。

　　林義傑與陳彥博的故事，其共通點是─勇於挑戰極限。但何謂極限？林義傑認為：「完成自己的承諾就是極限」。而超越極限，就是比我們原先所承諾的更推進一點點。陳彥博則認為：「在終點的不是獎金，而是另一個成長的你」。因此，極限不一定只有極地馬拉松或生理上的極限，只要今天的自己比昨天進步、成長，就是超越極限。

　　挑戰極限的方式有很多種（從金氏世界紀錄便知道），但為什麼會是極地馬拉松（極地超馬第1名沒有獎金）？以陳彥博為例，他每天都要跑80公里（早上30公里、下午30公里、晚上20公里），一天沒跑完就像沒活過似的。對於為什麼會選擇以極地馬拉松的方式挑戰極限，除了有這方面的天分之外，極地的環境；從零下50度到攝氏40度，一天要上升海拔1000公尺，穿越世上最乾燥、最冷、最熱、風最大等不適人居的環境。讓他們有機會在生死邊緣（生理的痛苦、心理的孤獨）看見不一樣的風景、不一樣的自己。例如：陳彥博在南極站時，有17個小時是黑夜，只有7個小時是白天。白天走、夜晚也不停的走，四週只剩下自己的呼吸聲及拖著的雪橇聲，當連續10天都在這樣極端的環境下時，他快瘋了。但在一次次的崩潰中，他又不斷告訴自己再撐下去、不斷找出前進的理由。直到他看見了跨越恐懼的風景，那純粹的風景、純粹的自我。

　　其實我們天生都是冒險家，我們都在跑「心靈馬拉松」，因為在人生的路上，我們總是不斷的努力試著看清自己、認識自己，而這才是人生最美的、最不容錯過的風景。心靈馬拉松是沒有終點的，但卻是有方向的。方向便是，問自己，什麼是我們今天沒做或一陣子沒做就會感覺渾身不對勁、感覺自己沒進步的事情？以前在準備考試時，念了一整天的書，但每到傍晚，總要到操場流個汗，才感覺今天沒白活。因為運動對自身的效果總是最直接而顯而易見的，但考試卻不一定是等量的，不一定投入的時間越多，就越容易考上（重點是效率）。而運動或說與環境互動總讓我們活得更真實，生活不只是面對冷冰冰的參考書，重要的是溫度。

　　在心靈馬拉松的道路上，有家人與親朋好友能夠支持、分享，能夠分擔長時間的痛苦與孤獨。但是否會有跑不動的一天？陳彥博在2016年的四大極地超級馬拉松第二站的中國戈壁沙漠，原本領先的他，最後10公里卻因為熱衰竭而以第5名收場。之後到第三站的智利阿他加馬高原沙漠，他不再每天鍛鍊自己，並且開始討厭跑步。身體是有極限的，再怎麼喜歡的事情，還是需要休息。心靈馬拉松當然也需要停下腳步休息，不跑也是一種跑。藉由休息，讓我們沉澱心靈，調整方向，說服自己更勇敢、更堅定地邁出下一步。並將痛苦做為成長的養分，不斷的重新出發、重新找到更純粹的自我。

2019/6/9