(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(五)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
- 2024/3/14
- 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者：劉軒
- 分類：個人成長類
- 1-3-5策略(1-3-5 Strategy)：劉軒老師提出的一種時間優先順序的工作策略，每天起床一開始幫自己擬定大中小目標，藉由事先設定及靈活調配目標間的彈性與節奏，讓自己一整天的做事是有方向性的，更有效利用時間，而非懵懵懂懂，讓別人牽著鼻子走，自己感覺瞎忙整天卻沒有太多的成果。
- 1個大目標：最耗時耗精力，估計花費2~3小時，可以是大計劃的拆出某個階段，也可以是當天重要且緊急的，但完成這個會超有成就感。
- 3個中目標：花費1~1.5小時，通常可以是當天要完成的緊急任務，而完成也能比較安心度過當天，至少不會覺得今天不知道在瞎忙什麼。
- 5個小目標：可能不重要但小緊急，但輕鬆30分鐘可完成，但若排定太多小目標反而會失去今天的焦距，比較適合穿插在大/中目標之間，在相較不費力情況下完成。
- 時間箱(Time-boxing)：將一天要完成的任務放入行程表中，你需要設定你的工作目標必須在有限的時間內完成，而通常會優先安排較困難需要花費較長時間或需要跟人合作開會的工作行程，這是一種能控制時間且避免拖延的管理方法，能夠避免一種叫做帕金森定律(Parkinson's law)：工作會為了填補可用於完成的時間而擴展➡️當可使用的時間越多，效率就越低，所以藉由時間箱概念控制每件工作任務的時間長度。
- 綜合以上幾種時間管理跟優先順序來定義怎麼有效率利用時間：
80/20法則
➡️優先選擇對影響我們自我成長及意義重大的工作目標。
艾森豪矩陣
➡️我們應關注 重要/緊急 及 重要/不緊急 的時間優先順序。
1-3-5策略 & 時間箱
➡️明確的工作任務配合精準的時間箱利用，完成每日的重要任務需求。
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本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
這邊想寫幾個零碎時間的運用，例如我最近有一些實習，有時候中午午休的時候，或者是有時候有短暫休閒空檔的時候，會做的幾個事情
首先，我認為最重要法則就是，看看當前的目標和任務是什麼，因為每個人的目標和任務都不同，所以當然就會有不同運用方式，例如我學期間和實習期間當然運用方式有不同
例如，如果目標是A
你是不是總覺得時間不夠用？教你成為工作與生活的雙贏高手！記得安排休閒時間，避免健檢報告紅字一堆。保持健康習慣，告別胃食道逆流。尋找導師，不懂就問，別當潛水王。快來看看這些實用的時間管理秘訣，讓你人生開掛！
本文用輕鬆對話的方式，探討如何制定一個符合個人學習風格和目標的結構化學習計劃，包括時間管理和資源整合的技巧。
如何制定結構化學習計劃
『各位朋友大家好，今天我們來聊聊怎麼制定一個結構化的學習計劃。你知道嗎，擁有一個結構化的學習計劃可以幫助你保持專注，更有效率的達到學習目標。』
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
解析「高效能時間管理矩陣」，一個結合長短期目標與效率效能的四象限框架。文章指引我們如何設定並實現長期人生滿意的目標，同時達成短期的階段性目標。並透過日常紀律養成，逐漸建立起長期效率的飛輪效應。這不僅是時間管理的策略，更是塑造充實生活的指南。
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
這章從時間管理探討如何高效利用時間達成個人目標。介紹時間顆粒度概念，強調尊重時間及優先處理重要任務的重要性。融合時間四象限理論，分享個人實踐經驗，指導讀者如何通過時間管理實現個人成長，提升生活質量。
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。
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