扮演心理醫師

心理醫師是什麼解決人身心狀況，現在人憂鬱症、心理創傷、情緒低落、生活壓力等等，都會造成身心疲憊產生疾病。

如何知道自己有憂鬱症？1分鐘自我檢測量表

在過去兩個星期，你有多常受到以下問題的困擾？完全沒有 =0分 ； 7天以下 = 1分 ； 7天以上 = 2分 ； 幾乎每天 =3分

1. 做任何事都提不起勁或沒有興趣
2. 心情低落、沮喪或絕望
3. 入眠困難、睡不安穩或睡眠過多
4. 感覺疲倦或沒有活力
5. 食慾不振或進食過量
6. 覺得自己很糟、失敗，對自己失望或有負家人的期望
7. 做事難以集中精神，如閱讀報紙或看電視
8. 其他人反映你行動或說話遲緩；或相反地，比平常煩躁或坐立不安
9. 有輕生或傷害自己的念頭
10. 另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛

不同得分的檢測結果對應如下

0-4分沒有憂鬱

5-9分輕度憂鬱

10-14分中度憂鬱

10-14分中重度憂鬱

10-14分重度憂鬱

以上取自身心科診所文章

佛是大醫王

在很多佛教經典中，常常用「大醫王」來譬喻佛陀，因為佛陀能療癒眾生的身體疾病，更擅於對治眾生內心的無明。 上人也總是稱呼醫師為「大醫王」，期許醫師不只醫人醫病，更要醫心。

《雜阿含經》云：「彼世間良醫於生根本對治不如實知，老、病、死、憂、悲、惱苦根本對治不如實知。如來、應、等正覺為大醫王，於生根本對治如實知，於老、病、死、憂、悲、惱苦根本對治如實知，是故如來、應、等正覺名大醫王。」佛陀不但善知身疾，亦善治眾生之心病，而且治病已，當來更不復發。

體悟心得

說到心理醫生，記得學生時期的好朋友都會跟我說心事，我會給他解惑問題⋯所以都說我是他的心理醫生，那時候還沒有去了解佛法，只是用一般世間看法給他解惑，至從深入經藏了解佛法後，覺得佛法是宇宙真理，能解惑人心淨化心靈最為透徹，佛是大醫王如《無量義經》經文提到：『醫王，大醫王，分別病相，曉了藥性，隨病授藥，令眾樂服』

的確人在生活中都會有壓力存在，我自己也會有，但就是要去尋找方法釋放壓力，只要是健康安全的方法都是可以，不管是什麼最後就是回到自我想通⋯自力、佛力、他力三者兼具自然能改變一切看開一切完成一切😊