〔素食與我的連結｜中庸之道〕

關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。

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第一次全素歷經約2年

因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後約半年不藥而全癒。

當時看中、西醫都沒好轉

才轉向心靈層面探索，讀經教導並未提到一定要吃全素，吃素用意是讓人擁有慈悲心，感同身受所以不吃葷食，也就不要殺生。不吃蔥薑蒜，能不刺激性慾過盛，能讓心靈保持平靜。

持續約2年時間，我是吃原形素食，也就是無加工的素食，如自己料理不加味精，也改掉以前挑食習慣，所有的素食都敢食用了！而且覺得美味。

之後開始沒吃全素

因為吃全素，對當時的影響，是體力容易不支、頭容易昏沉、氣色不佳，每個月一次的失血過多，需要補鐵、葉酸，所以就改吃方便素，但隨年齡增長，身體還是有一些因蛋白質、鈣質不夠，有些骨頭關節問題狀況出現，因此開始調節飲食，到現在將近10年，是均衡飲食，素食會以一週1-2天，其它時間都是均衡飲食，也就是魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都會均衡食用。

因此，吃素食知道用意及效益，就更清楚，過與不及都不適合自己，能保有慈善心，如何使心清淨，而不靠只吃素食達到，個人體驗，中庸之道吃素食更有意義♡

〔感恩的心創造你的呈現〕