關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後約半年不藥而全癒。當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈層面探索，讀經教導並未提到一定要吃全素，吃素用意是讓人擁有慈悲心，感同身受所以不吃葷食，也就不要殺生。不吃蔥薑蒜，能不刺激性慾過盛，能讓心靈保持平靜。
持續約2年時間，我是吃原形素食，也就是無加工的素食，如自己料理不加味精，也改掉以前挑食習慣，所有的素食都敢食用了！而且覺得美味。
之後開始沒吃全素
因為吃全素，對當時的影響，是體力容易不支、頭容易昏沉、氣色不佳，每個月一次的失血過多，需要補鐵、葉酸，所以就改吃方便素，但隨年齡增長，身體還是有一些因蛋白質、鈣質不夠，有些骨頭關節問題狀況出現，因此開始調節飲食，到現在將近10年，是均衡飲食，素食會以一週1-2天，其它時間都是均衡飲食，也就是魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都會均衡食用。
