運動防護員證照考試流程及技巧

又到了一年兩度的運動防護員考試。身為過來人想提供一些備考資訊，因此寫了這篇。

接續上篇的防護員簡介，接下來要分紹考試流程，最後在提供考試技巧。

學會證照考試時間

這個考試分學科＆術科。兩科時間間隔約兩周。因為報考資格須具備畢業證書。因此，第一次考試會在七月（暑假），第二次在隔年一月（寒假）。

學會證照考試

地點場合

學科分三個考區：北區（台師大）、中區（台體大）、南區（高醫大），考試日期通常會安排在周六上午。

術科考試通常安排在高醫大，自學科兩周後的周六下午。

相關考試日期、資格與細項以官網公布為主。

考試題型

學科都是選擇題。台灣應該很熟悉。比較特別是考試是用手寫ABCD，不是畫卡的。

術科比較特殊。考試模式採取一間考場三位考官、一位受試者(model)、一位主持(負責講解考試流程、計時、場布與場復等工作)，還有一位引導人員。

流程如下：報到時間通常是中午過後，會把所有考生集中在一間大教室。之後，理事長會上台抽籤考生順序(從第一位到最後一位)，一批可能是約十位考生(要看考場間的數量)，約十位考生會一起進各自的考場間，同進同出並唯一動線，防止考題外洩。

考題會在一張A4紙上，自己作答，考官只會默默看著你(為了考試公平性)。

所有的監考工作人員都具有學會的證，也就是未來可能一起共識的前輩。

考試策略

學科就是貝多芬(背多分)，歷屆刷到爛是唯一捷徑正解，就不多說。

術科除了知識準備充足外，還要訓練口條！把每個動作都列成SOP，這樣不管遇到什麼問題至少不會手忙腳亂。分析歷屆的考試類型：如：骨凸點定位、各部位肌力訓練、增強式訓練特殊檢測(special test)是基本題一定要搞懂。

以下舉三個例子分享我的思路：

1. 骨凸點定位：你如何找到這個位置的？例如：T2，就是肩胛脊的連線嘛。那肩胛脊怎麼找的？肩胛下角往上延伸到肩胛內緣，凸點就是肩胛脊嘛。那肩胛下角怎麼找？手背後面凸出來的就是肩胛下角嘛。所以在術科的時候就會說：「請受試者背向考官並雙手背後面，凸出來的就是肩胛下角(指出肩胛下角位置)，往上是肩胛內緣，再繼續往上摸到凸點就是肩胛脊了(指出肩胛脊)。兩側肩胛脊相連與脊椎的交點就是T2(指出位置)。」
2. 左腳腿後肌離心肌力測試：先分析題目，何謂離心肌力？腿後肌的收縮動作是什麼？測試分什麼等級？。如果是我，我會這樣說：離心肌力訓練就是肌肉持續用力的狀況下，肌肉長度變長。而腿後肌收縮方式是膝蓋屈曲跟一點的髖伸。我會請受試者趴著，左腳彎起來90度，我一手固定他的扣在他的小腿遠端及腳踝邊，一手穩定他的髖關節。請他腳跟靠近屁股後勾，我施一個反方向的力，讓腿後肌在收縮的時候，肌肉長度慢慢拉長。同時看著腿後肌肉看有沒有收縮，並感受力量大小。發現受試者肌肉有收縮，肌力測試是五分。
3. 半月板的mcmurray test：特殊檢測的SOP是：受試者動作？我的動作起始位置？我做什麼動作？陽性反應？還有必得分的通關密語（與健側做比較、傷腳先做）。所以我會這樣答：做特殊檢測的時候要先做健側腳，再做患側腳。做的時候請受試者脫鞋正躺。我一隻手抓住受試者的小腿遠端固定，一隻手扶在他的膝蓋。將他的膝蓋屈曲，同時髖屈曲。請受試者放鬆，我做脛骨外轉加髖外轉，然後瞬間打直，讓外側半月板相撞。如果半月板周圍會痛的話，那就是陽性反應。記得要與健側做比較。在說的同時也要一起做，才會省時。

要注意操作的所有細節(我把固定端定在哪？我幫受試者做什麼關節動作？受試者應該要怎麼做？操作過程中要注意什麼？等等)。如果可以，把你所有想得到的思路、操作動作最好全都說出來，以防考官死角沒看到，或是考官恍神沒注意到。要練到閉著眼睛聽你說都可以想像得到操作畫面，那就可以了。

切忌說「這樣」，因為...是怎樣？？？

另外，因為不會知道評分表上會有什麼內容，所以在時間允許下，把所有能補充的內容都說出來最好，或許意想不到的得分點就在你隨意補充的過程中拿到了。畢竟評分表是用加分的方式打分，多說頂多沒加到分，但少說就沒分了。

考試心法

學科的部分...認命、認份、認清現實。該背的就背。歷屆刷到看一半的題目就知道選項有哪些，然後答案是哪個（不是記ABCD喔，是記選項內容）。有時候還會發現同個題目、不同時間考的，答案會不同...如果可以背到這種程度，幾乎確定會過了。（不敢說百分百是因為可能會有技術上的失誤，如想B寫C；對錯題目等）

術科要以考官及出題者角度思考作答。特別是術科時最好跟考官說你在做哪一題，以免考官忙於找該題評分表而疏於關注你的操作。（這也不是專業度問題，是人性問題）。

要把整場術科考試想像成一場SHOW，一場觀眾超不配合的秀。

而觀眾就是考官。所以你要怎麼站位才不會影響到考官視線？你說話的音量要多大才會讓考官聽到？你的口條要多清晰才會讓考官輕鬆地聽得清楚？還有禮貌部分，一進門第一件事要怎麼做才會讓考官有好印象？這都是要考量的點。

最後的最後

就是：一定要模擬考、絕對要模擬考、務必要模擬考。

模擬考試的超緊張氛圍、模擬考試遇到不會的題目怎麼應對、模擬各種想得到的突發狀況。這樣就不會因為太緊張而表現失常。如果可以最好準備陌生人「們」監考，不用相關背景，只是要讓自己感到緊張。也可以錄影自己模擬考的狀況，有時候都會發現自己不為人知的一面。（像是口齒不清、瘋狂踱步等）

因為我當初備考時，覺得很慌張，網路上沒有任何相關資源（像考語言，如多益，網路上就一堆準備方法，甚至模擬題；像考國考，很多前輩無償提供資料在網路上供下載；像考公職或教師，甚至還有補習班協助備考）。

工作多年後也不見網路上有相關資源（也可能是我沒查到）所以想寫一篇考試流程及技巧，讓社會大眾知道我們的考試流程，進而知道防護員的專業度；也讓在準備考試的備考生了解考試技巧；更讓記憶力隨時間退化的我能留下一些什麼。

以上內容皆為經驗談，僅供參考。

如與實際不同，歡迎在留言處指正，供後輩們研究、參考。