瑜珈初心者的練習感受

今天上了第二次的瑜珈課

但去了不同教室

(跑運動教室當跑咖XD）

上課前還抽了張彩虹牌卡（謝謝美好的祝福❤️)

雖然還是新新手

很多動作還沒辦法確實做的標準

也感受到身體很多部分的疼痛

透過這樣的感受

肌肉的顫抖

很喘的時候

加快的呼吸節奏

跟大口大口的吸吸吐吐

空氣進入到身體的流動

這整個過程

好像是身體跟自己對話的方式

覺得跟其他運動相比

是更能夠專注在當下

不會被其他雜念干擾的時間

很享受 很過癮

結束後的靜心放鬆

也是傾聽自己聲音的舒展

能夠放下一些

遠離很多其實不那麼重要的事情

被過濾掉了很多雜質

讓你有好好的跟自己在一起

上完課走回家的路上格外輕鬆愉悅

我已經迫不及待下次上課了~~