一四一、我失眠了也失能了

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玄玄心
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一早的雷聲沒吵醒我，因為我根本沒什麼睡。斷斷續續做了好幾個惡夢，今天，又是要靠安眠藥物逼自己睡覺的一天。我好累，好像做不了什麼。

我真的盡力了，我需要幫忙，請求支援，可是我疲倦沒辦法再向前了，抱歉格友們，今天我沒有什麼能量，只能再繼續睡下去。

剛剛一直在聽這首詩歌，如果你這段時間也在低谷，願主保守我的心懷意念。


我的生命獻給祢

歌詞

［Verse］

獻上生命　

給最愛的耶穌

完全順服　

完全降服

因祢恩典　

使我得以事奉祢祢

的選召沒有懷疑

［Chorus］

我的生命獻給祢

背起十架跟隨祢

願祢的榮耀　

彰顯在我生命

我的心不要忘記　

祢如何為我捨命

耶穌我愛祢　

喜樂地跟隨祢

［Bridge］

賜給我屬於祢的夢想

帶下祢國度如在天上

賜給我奔跑不倦的力量

如鷹展翅上騰翱翔


玄玄心的沙龍躁鬱症生存指南
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玄玄心的沙龍
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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不知不覺，我們所做的每件事或多或少都跟自己的信念有關，而且我們的大腦會不自覺搜集相關資料，證明我們的信念是對的。 就像之前00940之亂，我一直知道它會破發，可是我還是買了，為什麼呢？因為我想記得我是花多少錢在它發行時第一時間買到的；可是我也堅信它會漲，因為我研究了一下，發現破發沒什麼大不了。
#信念#躁鬱症#00940
一三九、讓身體澈底放鬆
這一週有好幾天我是在天還未亮時就驚醒了。早醒和晚入睡一樣都讓我的身體好疲倦。於是我決定來個身體大掃除，步行到隔壁新開的芳療店做個全身按摩。 過去我很少做全身按摩，總覺得彆扭，可是按摩的確對我很有效，長期睡眠品質不佳，搞得我全身酸痛，按摩才剛開始我的背部就馬上出了一整片痧了。
#全身按摩#改善睡眠#躁鬱症
一三八、相由心生
當我剛確診患有躁鬱症時，醫生提醒我「相由心生」，意味著我們的表情影響著我們的心情。透過一個朋友的故事，我們能深刻了解情緒疾患對患者的影響，並認識到患者的需要。在面對患者時，我們應該更理解、更溫柔、更體諒，而不是批評或評論他們。這篇文章深入講述了患有情緒疾患的人在面對社會壓力時的心情和需要。
#相由心生#精神疾患#躁鬱症
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謙卑與自卑是完全不同的情緒，小S提及她女兒申請上美國名校的對話中，字裡行間展現了真誠的自我認知與自己的不足，同時也表達對女兒的讚賞與鼓勵。 全文散發出母愛滿滿的真情。未來對孩子知道母親生病一事的預料性思考，更顯現出對未來的深刻擔憂。
#謙卑#渴望被瞭解#躁鬱症
一三六、觸景傷情
想清楚的放棄其實是放下，有時候，我們的理性面是想清楚了，但只要回到當時的情境，情緒還是洶湧了起來，觸景傷情是每一個付出真感情的人都會有的經驗。親愛的你，不要氣餒，有一天你還是可以再拜訪這些地方，而且發現已經想不起那些特別的感覺。不是麻木，而是長大了。
#觸景傷情#過不去#躁鬱症
一三五、你的設限可能有誤
在我發病後幾年，我開始想著，可能這一輩子就一個人過了。結婚對我和另一個人來說太沉重。傳宗接代更是我很害怕的難關，因為我連自己都顧不好了，怎麼去照顧一個家庭。然而有些事就是如此讓人摸不著頭緒，生病前我有一位固定交往的對象，他遲遲沒有向我求婚。反而是我生病幾年後認識的異性朋友，紛紛向我求婚了。
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