【家庭】 ●如何讓家庭生活成為心流活動?
心態:
重點在於個人是否願意為了家人,而改變個人的目標,即可整合家庭生活的心流。
說明:現代人常見錯覺以為家庭生活會自己找到出路,盡量放鬆就好,當工作一回到家只想放鬆認為家人不會有什麼重大需求,直到一切都太晚了才在彌補(酗酒、憂鬱、陌生)。
但現今的社會無法提供對應的技能挑戰,只好在大人許可的範圍外找尋行動機會。
少年犯罪、破壞公物、吸毒、一夜情
{運動}提供了鍛鍊與展現技能具體的機會+家中有在進行可理解且複雜的活動。
1.若父母在家只知道喝酒、看電視,孩子自然覺得大人無趣而向同學找樂趣、證明自己的存在。
2.嘴說是沒用的,必須身體力行同時給予具體機會。
→做不到就別怪孩子用自己的方式來解決了。
音樂、烹飪、閱讀、園藝、木工
無條件的接納孩子最重要,當一個人知道無論發生什麼事,家都可以提供感情上的避風港,那孩子更能發揮潛能,否則孩子就得花大部分的精神能量來保護自己、很難長期放下自我,也是培養自得其樂的性格,好好體驗心流。 P271
{分化}:鼓勵每個人獨立發展,學習新技能、訂立個人目標。
{整合}:確保在進行的活動對彼此會產生影響。
居家例行事務,用最有效率的方式處理,以增加可以與孩子相處的時間,與家人相處的時間有其極限,要盡力爭取最多的時間,尤其是孩子年幼之時。
觀察家人的生活狀況,相處時找出可以共同進行的活動,找尋合適的行動清單提前規劃。
心態上應該要讓當天彼此都捨不得結束。
進行活動時,必須專注降維、認真投入與孩子的居家活動。→[整理可以進行的居家活動 爬文列表。]
[居家活動]爬文重點整理:對象-可以進行的居家活動列表:7y女兒
※將時間表寫在小白板,放在大家都看得到的地方
[猜物品]-家長詢問,孩子解答。
[跳舞評分]-看一段YT舞蹈,家長評分。
[AI故事接龍]-用Chatgpt進行故事接龍遊戲。
[下棋]
[找數字遊戲]-1~25 最快的速度計時排列整齊。
[數字傳真]-家長將一組數字慢慢讀一遍,孩子在聽完之後,憑記憶寫下聽到的數字。 進階版則可要求孩子將數字倒敍。家長讀:68715 孩子聽完之後在紙上寫:68715 進階版答案:51786,聽字訓練-AI唸一段故事,看講了幾次一..
[詞語思維]-家長每念一個詞語,孩子認真聽,當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。 例如: 凳子、書檯、洗衣機、籃球、電視機、自行車、書包、電冰箱、作業本、葡萄、空調、電風扇、電話、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀、劍
[找出差異] 仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。 第一組 甲:樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。 乙:森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。 第二組 甲:我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽。 乙:我有一個美好的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
[撲克遊戲] 取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列於桌上,如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓小朋友盯住這張牌,然後把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然後,讓小朋友講出梅花2在哪兒。
[接龍遊戲] 這種遊戲要3人以上,一家三口就可以完成,當然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了。 以三人為例,三人圍坐一圈,每人報上一個站名,通過幾句對話語言來開動「港鐵」。 如,父當作凹子底站,母當作後驛站,孩子當作高雄車站站。父拍手喊:「凹仔底站的港鐵就要開喇。」 大家一齊拍手喊:「開去邊?」父拍手喊:「高雄車站」,於是,當高雄車站的兒子要馬上講:「高雄車站的地鐵就要開喇。」 大家又齊拍手喊:「開去邊?」兒子拍手喊:「後譯」。 這樣地鐵開到誰那兒,誰就得馬上接得上口。 「地鐵」開得越快越好,中間不要有間歇。 這種遊戲由於要做到口、耳、心並用,因此能讓注意力高度集中,同時也鍛煉了思維快速反應能力,而且這種遊戲氣氛活躍,能調動人的積極性,孩子玩起來,樂此不疲。當然,先要了解地鐵站路線。
[襪子籃球] 暑假不能外出,孩子在家少了活動的機會,不如自製一些玩意讓他們可以郁動一下。拿出衣櫃裏襪子,把襪子捲成波,再以一個水桶、購物袋充當籃子。小朋友現在就拾起襪子球,射向水桶吧!
[尋寶遊戲] 爸比媽咪可以幫孩子畫一幅藏寶圖,讓孩子花一個下午的時間在家尋寶!媽咪編偷偷說,孩子尋寶的時候就是爸媽放鬆偷懶的好時機!
[居家保齡球] 將寶特瓶在地上拼成三角形再拿一顆球就能完成居家保齡球啦!是不是超簡單呢?但記得先把易碎物品收好,不然孩子的球可是不長眼的,飛到天花板都有可能!
[翻牌記憶遊戲]