說＂煩惱＂

所有的煩惱都來自關係

前言

早上邊拉筋邊聽廣播，裡面有句話很有意思：「所有的煩惱都來自關係—特別是人際關係。」我的拉筋是躺在椅上，一腳打直豎立在牆角，一腳垂立地上（或者打橫成九十度；亦即或者上下成一百八十度，或者順著牆壁成九十度，然後手往後伸，）因此有時間聽廣播來打發時間。聽到上述句子，有些感觸。

為何有煩惱？

為何會有煩惱？因為心不安寧。為何不安寧？因為外界事物促發了你的想法，於是你越想越多，越想越真，越想越害怕或越擔憂或越不滿（想法造成了感受）。為何會受促發？因為你的五感對外界產生了作用，於是你和外界產生了關係。這些外界與你產生的關係造成了你的煩惱。（外界說來不外乎人、事、物。事，大多與人有關；物，除非與人有關，否則很少造成你的煩惱，例如野花野草即令你認為造成髒亂，對你的促發也不大，貴重的精品使你產生比較的想法，以致造成了煩惱。）所以「所有的煩惱都來自關係—特別是人際關係。」這話有錯嗎？沒有！

幾個案例

這幾天碰到幾個案例，年邁父親腳有點扭傷，告知兒子，兒子說他有事，請父親另外找人幫忙，父親暴怒，又不敢直接與兒子起衝突，只能把氣出在女兒身上，女兒滿腹委屈，又不知向誰傾吐（三人都有了煩惱）；先生說：菜不好吃，太太叫他自己煮，先生說我只是陳述事實，妻子說我不比你閒，上班之餘還得做家事，煮飯菜伺候你們父子…；妻子叫先生退掉社區午餐，先生怕打擊煮飯者士氣，不肯；妻子認為他無能自負，先生認為她小氣無情；其他諸如；買的花被嫌棄；小菜太貴；服務不好；態度不妥；口氣不善；對不起，全都與人有關，全都造成了或大或小，或多或少的煩惱。

煩惱來時怎麼辦？

那，有煩惱時怎麼辦呢？換個角度來想吧，如果都沒有煩惱，那是什麼樣的人生？那是我們要的人生嗎？曾看過一個憂鬱症患者的描述：憂鬱一來，完全沒有情緒起伏，人就像是行屍走肉一般……。都沒有煩緒，也都沒有情惱，那是我們想要的嗎？所以呢？有煩惱，很正常，滿好的。接受它，忍受它，享受它，因為那表示你不是行屍走肉……。（至於如何降低或減少，下回再聊吧。）