給自己的生日禮物

月跑量破百K

去年生日前，考慮送給自己一份什麼樣禮物，左思右想，最後買了最多折扣、同時也是最多堂數的教練課給自己。

價格等同於一隻最貴手機的課程，不知不覺間在這年裡用盡。如果有練出效果，例如腹肌開始搞分化變成六塊肌，或是上手臂變得圓滾滾像是塞顆鴿子蛋之類的，錢錢變成身上值得炫耀的肉肉，比戴在手上的一勞永逸還來得更有看頭。

可惜沒有，倒是笑果十足，例如：

某次上完課後，大腿痠痛到連回家坐在馬桶上都有困難，恨不到廁所裡設計扶手減輕痛苦，隔天進辦公室也只能哀哀叫，笑得同事們說我這是不想上班的身體疲勞。

又如同某一次練完三頭肌，隔天上班主管問下禮拜會準時來開會的請舉手，結果我手酸到舉不起來。經理說，又是你不舉！下次我改問想要加薪的人舉手，看你還會不會不舉。（唬爛無誤）

雖然說在這一年裡，六角槓硬舉最高來到30KG，引體向上輔助機來到65KG（謎之音：那個是數字越小越吃力，好嗎），壺鈴相撲蹲最高來到18kg，其他無從記錄起的徒手重量訓練還有更多，總還是缺少一項突破性的紀錄，或者是值得說嘴的成就。

甚至是在上個禮拜和教練討論才想到，一開始所測量的 inbody 竟然沒有留下紀錄，只好再做一次測量。

認真想想，一隻頂配手機的錢就「咚」丟進水裡了嗎？

年初，給自己許了個願，期望今年能有兩天跑一趟的紀錄，因為2023年有紀錄的路跑是150次，如果能來到180次，就差不多能達標了。

許了願，卻不見到做得到，一月興頭正熱，二月份不到5跑，三月份也沒有達標，怎麼看都有困難。直到四月因為連假之故，幾乎天天跑，似乎有那麼點樣子。

到了五月，想到天氣太熱，或許改在晚上繞著捷運站跑也不錯。

曾經有那麼一陣子，我就是避開炎熱的暑氣在夜間開跑，只不過繞著捷運站跑太過單調，還可能撞到人而不是撞到鬼，最後還是回歸到白天跑。

也大概是健身房的大片落地窗讓我習慣無視陌生路人來往，反正沒戴眼鏡也看不清太多細節。

這個念頭一動，晚上出門路跑的崁也就更容易跨過去了。

不管五圈八圈十圈，只要地上是乾的，只是要白天沒有跑，只要十點在家裡，跑就是了。

瑜伽使你能夠行動卻不期待什麼，平等看待成功和失敗。聚焦於意圖的行動遠勝過聚焦於結果的行動。這樣的行動會把你從所有的二元性中解脫出來，從而改善你運用瑜伽的技巧。——《薄伽梵歌》第二章第四十八至五十節（意譯）摘自《我的薄伽梵歌》頁144

好像也不能說這一年的健身課白花花的過了，「你的錢沒有不見，只是變成你喜歡的樣子」，我的小腹依舊一團和氣，二頭肌仍然不舉，幾乎沒有變成我喜歡的樣子。

但，開始在夜裡跑步的我，竟然創下紀錄，五月裡累積跑量不知不覺將近100K，最後刻意為之破表。

採取行動而不期待，紀錄好像也只是水到渠成，不必刻意。

這是讀書並且練習瑜珈的體驗。或許吧。