從瑜伽到太極

一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。

身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。

是在一次不太舒服的打坐課結束後，人有了些耳鳴、頭痛的現象，求醫診治也未查出有何不對，只能自己觀察、感受。這時開始接觸太極拳。

同時期，一次大課程的帶課老師請假，代課老師在「下犬式」時為我調整我的肩膀位置，我才有機會意識到自己長此以往的下犬式都是「聳肩」的﹗﹗因為拳架的心法之一是「鬆肩」，有了這個對照之後我就只練習太極了。也幸好瑜伽並不是練得紮實，否則身體要歸零unlearn就又是一段漫長的路。

練習太極後，站久會腰痠的毛病沒了，體檢時竟然還「長高」一公分﹗重要的是我喜歡隨時隨地不需要墊子就能練習的練習—即便是我在練習，也不見得看得出來的練習﹗「身體」在時空裡存在的質感就是不同了。

雖然也有偷懶時，但在鬆身配合呼吸時的緩慢動作中，聽到關節處的咔咔或指間的電流、雙手掌心相對時的磁力，心裡都會浮出感謝：某個情緒的結點開始鬆動了吧，是什麼情緒不重要，路通了它就能順流而去。能這麼地感受活著，感謝我的身體﹗

練習，還可以再慢一點…呼吸，還可以再勻一點…

（太極拳練養就慢，有幸跟隨過練拳時氣場強大的師父，師父練拳時的速度像是交響樂一般。因為和之前所學／教練說的不同，所以向師父請益才知道：練拳在「發」時就會快。不能只涵養，也需要練發勁。養著養著就能發了…養發平衡，身體的氣機才會舒暢。）

＃好好活著