專注你能控制的

我們只能控制我們之內的，無法控制在我們之外的，
如果我們總是想要改變別人、控制外在，
就會容易感到無力，
同時也被那些無法控制的，以及企圖控制的自己給控制；

我們能夠專注在自己身上，去做我們控制之內的事：
包括自己的情緒與感受、自己的平衡與安定、自己的選擇與行動、自己的觀點與思惟，
當我們專注了，就會用不一樣的角度與態度去看、去聽、去感受、去面對與處理，
也比較能夠臣服與信任，更珍惜擁有、活在當下。