聲.心靈! 在談什麼呢?

我的發聲課程一開始很單純，就是做對了姿態調整，像健身一樣，就會改變聲音的音質，同時拓展了音域，也使音量有更大、更小的調整空間。另外，就是搭配了自己在投資理財業算是小有聲望的講師經驗，在節奏斷句與音量音高的組合上，教大家如何在不同的情境使用合宜的聲音，而有專業的好感度。

那怎麼會教著教著，產生了"聲.心靈"的這個主題呢?

原因是發聲有困難的學生，有相當的比例，約莫兩成，都會在聲音上的受挫經驗，可能小時候很喜歡跟父母說在學校發生了什麼，但父母忙於家計，不耐煩的嫌棄了覺得你太吵了。或是，開開心心的唱首歌，被父母師長同學嘲笑，唱的不好聽。也可能是在變聲期，聲音還像個孩子，被老師說了句:"你的聲音像是沒閹乾淨!"

這些事都可能讓敏感的孩子上了心，轉進了潛意識，聲音會無意識的緊繃，刻意壓低、壓厚，想躲藏自己的聲音，卻又知道該大聲點的矛盾心結。

音域變得很窄，聲音嘹亮不起來，音感、音準也都失去，潛意識會害怕別人聽到我的聲音，怕又被毒舌批評了一番。

所以，許多時候我的課像是"靈修課"。

深遂而緩慢的呼吸，降低思緒，時時觀照自己身體在呼吸中回饋的各種感覺，然後再發聲，一次又一次，把"鬆"與"發聲"重新建立關係。有些學生上著上著就頻打哈欠，在人前從來不會那麼放肆的打哈欠；有些學生則發著發著就淚崩了。

那些傷害一直都在，只是我們忘了。

我小時候也有類似的經驗，同窗好友在合唱團，覺得他很酷，又會畫漫畫，人又帥，就很想跟他一樣進合唱團，他也知道我的心願，在合唱團甄選時，特別帶老師來聽我的聲音，合唱團老師聽了一下，看了我一眼，人就走了。

可能是這個經驗吧!我唱歌時聲音就放鬆不下來，聽伴奏的音感在唱高音域會變差，就是很不自信，會把聲音用的厚重些，才有安全感，而聲音就不好聽了，再來惡性循環。

我調整我唱歌的聲音那真是漫長的歷程呀!

除了，跟聲音有關的不好經驗，走進了潛意識外，最近又發展了個MBTI各屬性與聲音運用的適配，這主題本來在做時只算是主觀直覺的寫寫看法，但寫完後回響很好，而我照著那些運用適配的原則去調整聲音，也真的覺得暫時的變成E型人(外向)，或是S(實感)型的狀態提升，將本來N(直覺)型的特質暫時的抑制下來。

總之，也值得來參考一下，或許某些人透過聲音運用的調整就更活的出自己的特質，或是因為社交所需而能暫時的展現某些性格特質出來。只是後者，出來混是要還的。

但人生嘛! 活出本質很好，但總需要些彈性來因應生活、工作上的各種情境。

這圖是工作坊的內容簡介，會不會找個合作夥伴來開設這個公開班尚在未定之天。只是因為這兩週去講實體課，硬把INFJ的我，轉換成ENFP與ESFP這樣更合適公眾演講、教學的性格狀態後，目前正在戒斷那些過High的後遺症，包含變得比較積極，創作靈感爆發，話變多，語速變快等等。

結論是寫完這篇，我要好好去緩慢呼吸回到我INFJ的本性了。

BYE!

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