《腦筋急轉彎2》 | 我們是誰？不是情緒說得算

「好煩喔... （深吸一口氣）好，不要煩」
「幹嘛不要煩，煩就煩阿，很多事是真的很煩」

某天我和同事的對話如上，典型的樂樂(Joy) 和阿焦爭奪戰。

Inside Out 腦筋急轉彎 2

相隔 9 年才出續集的《Inside Out 腦筋急轉彎 2》，除延續第一集的情緒角色，還新增了阿焦(Anxiety)、阿廢(Ennui)、阿慕(Envy)、阿羞(Embarrassment)及負責串場的 懷舊嬤(Nostalgia)。這些新情緒不難理解，唯戲份不高的阿廢，若要我解釋，我會說他是「既厭世又潮流」的化身。

隨著 Riley 成長，生活經歷不少變化。11 歲時面臨搬家和轉學，不得不離開熟悉的環境和朋友；青春期到來，生理變化使情緒更加敏感。所幸， Riley 長大對冰球的熱情未減。一次校內比賽，他和兩個要好的女同學因表現優異，一同被選上冰球訓練營。

** 以下微雷

然而，沉浸在欣喜中的 Riley，得知畢業後無法與好友就讀同所高中時，內心的複雜情緒湧上心頭。他強忍住淚水，獨自走著，遇見了仰慕的明星球員 Val 學姊。瞬間， 阿慕、阿羞及阿廢因迷妹模式衝上台，將憂憂(Sadness) 擠至後台，一陣狂亂後，Riley 的情緒控制台從「凡事樂觀」的樂樂，交由「凡事悲觀」的阿焦主導，絞盡腦汁地策劃打入學姐群的方法。

情緒 + 獨有的理性 = 自我

這感覺或許你不陌生。到一個新環境，為了避免邊緣化，積極參與各種局或硬聊不感興趣的話題。如果你不說，旁人還以為你臉上笑容是發自內心。 Riley 也如實呈現，為了融入群體而越來越不像自己。很想說，Riley 阿 Riley ，it's ok to be yourself.

Self？什麼是自我？《Inside Out 2》 是這麼說的：我們的「記憶球」源自經歷，較深刻的經歷成為「核心記憶」，而這些核心記憶形塑出「信念」和「個性島」，至於信念和個性島是否穩定，則取決於情緒。當情緒富足時，個性島繽紛運作；當情緒匱乏時，個性島則隨之崩塌；崩塌的個性島進而影響信念及行為。也就是說，信念的正反可歸功或歸咎於情緒，若情緒是樂樂居多，那麼 Riley 的信念是「我是個好人」，若情緒是阿焦佔多數，那麼 Riley 信念是「我不夠好」。

對此，我不完全認同。

我認同「情緒是自我的一部分」，但我認為信念不應輕易受情緒而牽動。若信念如此容易受情緒影響，豈不是暗指，人都是感情用事的動物？那我們的理性去哪了？電影雖未提，但其實每個情緒都有自己獨有的理性：厭厭的理性是臨場反應，憂憂的理性是記憶力。我們是誰，不是情緒說得算，還得加上獨有的理性。

找出理性超能力，問厭厭而非驚驚

理性是一種超能力。你的理性是什麼呢？若一時想不到，不妨先以生活圈的人當作練習。例如一經營香氛品牌的女性友人V，他的理性是開創力和執行力，總有源源不絕的想法，想得快，做得也快。而現任主管K，他的理性是數據力和分析力，善於在密密麻麻的報表中，洞察出具參考價值的佔比。你一定也有自己獨有的理性。可以回想，自己做什麼類型的事更得心應手？或曾收過哪些稱讚或評價？若還是沒頭緒，不如問厭厭(disgust) 吧。然而可別搞錯，是問厭厭的意見而非驚驚(fear)。

2024 年 7 月 20 日，是我從事業務滿四年的日子。在轉職業務前，我曾收過「我適合做公關或業務」的評語，然而當時的我，除了對業務有刻板印象，也認為自己的能力不及業務，因此打從心裡斷定自己不是業務的料。於〈資遣〉一文中，我寫道成為業務曾是我的心魔，結果業務卻成為我喜歡的工作。若當年我聽信於驚驚，於求職過程中，因恐懼而放棄「轉職業務」的想法，那麼我可能永遠不會發現，原來業務，是我的超能力之一。

找到自己 =「喜歡」和「理性超能力」的交集

至於為什麼問厭厭，由於一個人的理性超能力，是建立在該領域的好感之上，也就是說，超能力絕不會在「厭厭區」。

討厭是喜歡的反面。若處於迷茫階段，不妨採用淘汰法，先淘汰不喜歡的，再深挖記憶球裡的「樂樂 moment」，並從中延伸出各種可能性。而這些方向的假設，沒人知道結果，只有去做，才能驗證「喜歡是否為真」。當然，世上沒有絕對的喜歡，再完美的缺都有不合你意的地方，不過，只要一件事情的喜歡大於不喜歡，且能套用你獨有的理性，當你找到「喜歡」與「理性超能力」的交集，你就找到了自己。

電影的最後，樂樂向阿焦說道：「我們無法決定 Riley 是誰」這句話我想做個修正：

「我們無法完全被情緒定義，但定義我們的最大敵人一定是恐懼」

若樂樂和厭厭像指北針，能作為方向指引；那麼驚驚則像塊磁鐵，時不時阻礙我們前進。我還記得，在面試業務的前一晚睡前，我不斷在腦海裡告訴自己「你可以」。到了入職，我仍抱著不確定性，拼命地突破心魔和證明自己。對於自己是不是業務的料，終於在第三個月有了認可，那張 240 萬的年約，已超越任何情緒，是它，讓我看見自己可以成為的樣子。

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