一七六、花點時間學習

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好久沒有自費進修了。人在一個領域久了會膩,但太長時間沒有接觸又會想念,我想這就是心理學吸引我的點吧。花了很多時間剖析自己,再逃走,然後又回到擁抱自己的瞬間,潸然淚下。

過去我很喜歡進修,總覺得去上課的日子有種充電的感覺。學習新東西感覺總是好的。可是可能太久沒接觸專業,昨晚一直睡得很不安穩,輾轉反側,半夜中間醒了兩次,不知道是興奮期待還是有點近鄉情怯?

尤其看到碩班的指導教授,好親切的一種感覺,彷彿回到年輕時期的青春正盛的花期。那時候的學習好單純。那個不知天高地厚的我、ㄧ心想從事助人工作的我,都在今天,那股熟悉感又來了。

不管是什麼,我能踏出這一步,我自己也覺得是很好的預備。這些日子以來花了很多時間好好陪伴小孩,我有一種也該為自己做點什麼的時候到了。

不一定要是實體的課程,也不拘形式,只要感覺自己有成長、心靈就有一種滿足感。

今天從早到晚上都在動腦,課程結束有一種筋疲力竭的疲累感,雖然身體感覺多了一些重量,但那應該是知識的分量吧,可能不久後我也會感受到知識的力量呢!

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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人的心理韌性完全可以透過練習而變得更有彈性。尤其是當你把自我對話的首要任務放在「對自己和善」的前提下,你說出許多肯定自我的話語時,大腦的運作也跟著改變。 今天有投資股市的人,心臟的跳動可能都變得異常劇烈,好多跌停股,我自己投資的股票也是,可是我發現我異常的淡定。因為我問我自己:現在正發生了什麼事?
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在現代生活中,我們需要學會如何利用獨處來釋放自己,調整生活的節奏,重新思考目前的生活,並重新架構時間和空間。透過這篇文章,您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間,並重新活出新生活。
我還是無法平心靜氣看待這一切,可是我沒有自責,因為我感受到,雖然我情緒有很大的起伏,但我很快就脫離這個漩渦,我並沒有無止境的停留在情緒黑洞中,而是在生氣時好好感受我的憤怒。然後睡一覺,神清氣爽,看到桌上先生買的咖啡和早餐,我又恢復往常的平靜。今天,又是新的一天!
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