承諾,對你來說是什麼樣的存在價值?
承諾這兩字說出口,對你來說,是重要還是不重要呢?
如果重要,為何會無法兌現承諾?
我分析了這幾點:
1、好面子 我們人總是會有一個習慣,也不管自己行不行或會不會,總會輕易答應別人的要求。 尤其是內心特別自卑、自大的人有著極大的明顯,自卑的人,不願意被別人看出自己柔弱的樣子,也不懂得拒絕,等到對方詢問結果時,事情變得一發不可收拾;反觀自大的人,總認為自己什麼都會,實際什麼都不會,只不過是想在別人面前展現自己厲害的樣子,當別人發現他做不到,反而成為了被唾棄的對象。
2、不明白承諾對於一個人來說有著多大的意義
假設,今天小朋友有一場表演,特別希望自己的爸媽能到現場一起欣賞表演,而家人也答應前往現場,可當表演開始時,卻不見父母蹤影,你覺得對於一個小朋友來說,意味著什麼呢?小朋友又會如何想呢?
對於小朋友而言,會認為父母信口開河,親子之間的信任,也會因一次又一次沒有兌現承諾,不再有期待。
3、對自身期望太高
我們總會對自己本身有要求,希望自己怎麼樣.....等等的想法,也會期望自己能成為預想的樣子,抱著許多不切實際的想法。
例如:告訴自己一定能在一個月內減肥20公斤,只要每天做足運動一定達標,一開始做的特別賣力,總以為一天的行動量能為自己減下5~10斤,可當看到結果,連減1斤都不到,最終成了無法實現自己的承諾。
告訴自己要減肥是好事,但如果一下子把數字設定的太高,反而成了壓垮自己的一根稻草。
1、先了解自己對於此事的可行度有多大把握,如果不確定,請不要輕易答應。
2、將每件事都分為小小的目標,並一一寫下,記住,以自己可做到的目標為主。
3、每天為自己的小目標做復盤,可以審視自己的兌現程度有多少,以此為自己增加實現的信心。
4、睡前反覆念自己的承諾,讓自己可以勞記在心裡,把此事變為重要且不可忽視的事。
5、每實現一個諾言,記錄並獎勵自己。