覺21 #第13日

靜坐是一個很好的方法

靜坐當中，我們能夠做一個懺悔和感恩。生起懺悔心和感恩的心會讓我們受損的細胞，獲得安撫與療癒。感恩地球之母、感恩父母、感恩我們的眷屬、乃至配偶、子女，感恩我們週遭的一切。－見壽法師

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我思我想:我們的心與外在身體是相互作用的，當我們的心煩惱越多越大，持續下去我們外在也會隨起變化，最明顯的，就是情緒容易不定。而透過學習禪修，可以讓我們的心安住下來，即便遇到問題，我們可以安穩面對及處理它。