說出自己的傷痛

許多人不願意接受情緒療癒，是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉，彷彿承認脆弱是一種失敗，然而，真實的情況正好相反

心中有傷痛，並不是一種懦弱或愚蠢的象徵，反而代表著我們是活生生的人，會有感受、會受傷，每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛，這是人生的一部分，重要的是，我們如何去面對這些傷痛，能將傷痛說出來這件事的本身(當然不是要昭告天下)，就是一種療癒了，因為它讓我們開始釋放壓抑的情緒，讓內心開始修復

勇敢並不是沒有恐懼或不感到痛苦，而是在面對這些情感時，仍然選擇去接受並療癒自己，這才是真正的勇氣，承認自己受了傷，並不丟臉，願意花時間和心力去照顧自己的情緒，更是深具力量的表現，因為只有勇敢面對傷痛，我們才能真正從中走出，讓自己變得更強大、更平靜

接受療癒的過程或許不容易，但每一步都是在讓自己朝著康復和自我成長邁進，要記住，尋求幫助、照顧自己並不會使你顯得脆弱，反而證明了你有能力正視內心的世界，這才是最真實的勇敢