擺脫三分鐘熱度用OKR+SMART目標設定法幫你穩紮穩打達成目標

你有沒有過這種經驗？每年年初雄心勃勃地列出一長串新年目標，或是看完激勵影片後信誓旦旦地告訴自己要成為更好的自己，但沒過幾天就失去動力？OKR 和 SMART 目標設定法，可能是你在找的突破點。這兩個方法很簡單，讓你清楚知道「要做什麼」和「要怎麼達成」，並持續跟進，讓成就感每天都有。

簡單來說，什麼是 OKR 和 SMART？

OKR（目標和關鍵成果）有點像你的人生 GPS，幫你找到大方向，然後一步步到達終點。而 SMART 原則（具體、可衡量、可實現、相關性、時限）則讓目標變得更清晰、容易操作。兩者搭配，就像為你的計畫加上動力引擎。

例如，你可能想「我要開始運動」。但這樣說不夠具體、不夠有動力。試著改成「我希望三個月內每週運動三次，讓自己更有活力」。這樣的 OKR 目標，明確又帶點挑戰，讓你更容易持續下去。接著，把它細分成「每週二、四、六早上跑步 30 分鐘」等小目標，每達成一次，你的成就感就會多一點。

OKR 和 SMART 怎麼一起用？這樣做目標更清晰！

現在我們來看看 OKR 和 SMART 怎麼結合使用。這裡有一個具體的步驟，可以應用到你的工作和生活中。

1. 設定目標（Objective）：要符合 SMART 原則！

目標應該要簡單清晰，但也要有挑戰性，並且是在我們可以控的範圍內，如果說要在三個月內升遷，但升遷這件事並不是你做再多的事情，三個月內就一定會升遷，這就不是我們所能控制的範圍，也並不是適合做為目標來設置，讓目標可控，讓你有激勵的效果，這樣你才會有強烈動力去實現。同時，要符合 SMART 原則，讓目標更具體。例如：

• 工作目標：在接下來的三個月內，我想要成為這個技術上的高手。
• • Specific（具體的）：這個目標清楚地指出要在技術上成為高手。
  • Measurable（可衡量的）：你可以通過是否完成了一些具體學習或工作來判斷進展。
  • Achievable（可實現的）：這個目標有挑戰性，但可以通過學習和實踐達成。
  • Relevant（相關的）：這個目標和你現在的工作發展直接相關，對你的職業有幫助。
  • Time-bound（有時限的）：這裡明確了三個月的期限，讓目標有時間壓力。

如果沒有目標怎麼辦?人生目標並不是坐在位置上想出來的，需要我們做出行動

嘗試看看試著學習新的事物，產出新的作品

2. 拆解目標，設定具體的關鍵成果（Key Results）

接下來，我們需要設定一些具體的結果來衡量你的進步，也就是所謂的「關鍵成果」（Key Results）。這些成果應該是具體的、可衡量的，符合 SMART 原則。舉個例子：

• 目標：在三個月內成為技術專家
• • KR 1：在一個月內完成兩門技術相關的線上課程。
  • KR 2：每月與一位行業專家進行技術交流，了解最新趨勢。
  • KR 3：三個月內主持一次團隊技術分享會，展示你的學習成果。

這些關鍵成果都很具體，你可以通過是否完成來評估自己離目標有多近。

3. 定期檢查進展，靈活調整

設定 OKR 之後，並不是就可以丟一邊了，你需要定期檢查自己的進展，看這些關鍵成果是不是按時完成。如果遇到困難，沒關係，是可以調整目標或成果，確保它仍然符合 SMART 原則，並且是你可以實現的，或者你發現執行之後，這完全不是你想要的目標，其實是可以放棄這個目標的，很多人都會覺得我在這個目標上投入很多心血，不能夠放棄，這樣其實是非常虧的，因為你意識到這個目標不適合/做不到，可以放棄去嘗試下一個目標，不用再浪費時間了。

補充內容：常見錯誤，讓你避免走彎路

在設置目標的時候，很多人容易犯一些常見錯誤，比如設的目標太抽象，或者定下太多目標，結果什麼都沒做好。這裡有幾個小提示，幫助你避免這些問題：

• 目標不能太模糊：像「我要更成功」這樣的目標就太籠統了。你應該具體化，比如說「我要在六個月內完成三個技能認證，並提升團隊表現」。
• 關鍵成果要可衡量：確保每個關鍵成果都能量化，這樣你可以知道自己到底有沒有達成。例如「學會時間管理」不夠具體，應該是「在三個月內學習一門時間管理課程，並將每日工作時間提升20%」。
• 目標不要設太多：一開始不要同時追求太多目標，這樣容易分心。專注於1-2個最重要的目標，先把它們做好。

結論：現在就開始吧！

現在，你已經了解了 OKR 和 SMART 原則的基本用法。無論是在工作還是生活中，這些工具都可以幫助你設定清晰的目標，並確保你一步步朝著正確的方向前進。設定第一個符合 SMART 原則的 OKR，並定期檢查自己的進展，這樣你會發現自己不再迷失方向，也能更有效地實現目標。不要猶豫，馬上開始吧！