為什麼中年人更需要閱讀？五大原因讓你永保年輕

我們經常聽到「活到老，學到老」這句話，但到了中年，太多令人煩惱與繁忙的事，加上老花眼又找上門，讓我們自然而然地離書本越來越遠。其實，只要願意坐下來、翻開書，就能立即開啟一段全新旅程。閱讀，不僅僅是休閒，更是中年人提升自我、豐富人生的美好方式。

中年人為什麼需要閱讀？

好不容易逃離小時候被迫為了升學考試而讀書的苦海，長大後，有好多好玩有趣的事可以做，為什麼還要讀書呢？以下是幾個閱讀可以讓人生變得更好的原因：

• 讓心態年輕： 閱讀能讓我們與時代同步，不斷接觸與學習新事物，並點燃我們的好奇心，讓內心永遠年輕。
• 讓智慧升級： 晶體智力是經由後天經驗和教育所獲得的智慧，隨年齡增長而成長。閱讀不僅可以增加我們的知識庫，還能刺激思考能力，讓我們更善於分析、判斷和解決問題。
• 為經驗加值： 酒是越陳越香，閱讀就像一瓶老酒，讓成熟的我們透過書本，能更深刻地理解世界的奧秘，也能從別人的故事中找到共鳴。
• 幫情緒調整： 一本書，一杯咖啡，一個安靜的角落，就能讓自己暫時遠離世間的喧囂，找回內心平靜，你不妨試試。
• 提升競爭力:在「精英都是閱讀控」一書中，作者認為有沒有讀書，只要幾年就能造成無法挽回的差距，是一種提升個人競爭力的好方法。

如何挑選一本書？

• 跟著興趣走： 千萬別太勉強自己讀那些「很有深度」的書，先選擇自己真正感興趣的主題，才能讀得下去、能吸收，也才能樂在其中。
• 聽別人的推薦： 舉凡好朋友、同事、出版社介紹或書評人的推薦，都是選書時可以參考的靈感來源。
• 親自走逛書店： 走出門到實體書店翻翻書，感受紙張溫暖的觸感，會比在網路買書更有樂趣。

至於怎樣的書是有建設性的好書？「讀懂一本書」作者樊登認為應該包括以下三點：

1.給我們的生活帶來新的意義

2.讓我們產生強烈的動力

3.給我們的生活帶來改變

閱讀的好處還有這些：

• 拓展社交朋友圈： 友直友諒友多聞，藉由閱讀加入讀書會或在社群媒體上分享讀書心得，能結交到志同道合的朋友，為自己開拓更廣的朋友圈。
• 提升口語表達能力： 閱讀能豐富知識，讓我們在表達時更流暢。如果能把閱讀後自己的心得分享給他人，會更強化自己在知識上的吸收與深度。
• 培養自信心： 讀完一本書不但有新學習，更可以將之視為完成了一項小成就，還可以提升自己的自信心。

克服閱讀障礙，享受閱讀樂趣：

• 利用碎片化時間： 別說你沒時間看書了，把滑手機的時間縮短，利用做家事或通勤、睡前等零碎時間，一天讀幾頁書、日積月累將是數不盡的收穫。
• 找到適合自己的閱讀方式： 有些人喜歡有溫度的紙本書，有些人喜歡輕薄的電子書，找到最適合自己的閱讀方式，才能堅持下去。
• 不要給自己太大的壓力： 閱讀不是比賽，沒有輸贏。只要享受閱讀的過程，就是最大的收穫。

中年是人生最美好的階段之一，閱讀能讓這個階段更加豐富多彩。讓我們一起拿起書本，在書海中遨遊，創造更美好的自己。

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