國際家庭健康守護學會：生命的逆光重建

「每個家庭都需要一位健康衝鋒者。從個人改變開始，透過簡單、方便的家庭式健康管理，將健康觀念深植社會每個角落。」這是國際家庭健康守護學會高階健康管理師陳溡御堅持實踐的理念。他相信健康不僅僅是身體的強壯，更是心靈與生活方式的平衡。

生命蛻變 從病弱走向健康之路

從小體質孱弱的陳溡御，長期受健康問題困擾，幼年時嘗試中醫調理多年，卻未見顯著效果。後來，她進入西醫領域，並憑藉6年的醫護背景深刻理解到西醫的優勢與侷限：雖然西醫能有效控制病情，但往往無法根治。

陳溡御天生心臟較小，加上長期飽受慢性過敏之苦，稍微的氣候變遷或輕微感冒都能讓她夜不能寐，生活品質大受影響，這些經歷促使她積極尋找更全面的健康管理之道。

因緣際會中，她接觸了國際家庭健康守護學會，也因著這樣的機緣讓她的健康得到極大改善。然而疾病是不可逆的，但只要正確管理，就能有效控制病情，避免持續惡化。這樣的理念不僅是她個人的信念，更成為她投身健康管理產業的動力。她希望透過自己的專業經驗，幫助更多像她一樣曾經深陷健康困境的人，讓他們也能找到屬於自己的健康平衡點，重拾生命的掌控權。

生命健康的全方位守護者

「每個家庭都應該有一位懂健康、懂保障的衝鋒者，從個人改變開始，再由家改善，最終讓健康觀念深入每個村里和城鎮。」這是陳溡御對健康管理的深刻信念。他堅持健康管理應以簡單方便為核心，讓客戶能在家輕鬆實踐，不必忍受繁瑣且艱難的運動計劃，或難以實現的菜單設計。

陳溡御的服務模式獨特而全面，以一對一個人化諮詢為主軸。從抽血檢測內臟機能數據，到全面評估外在形象與身心狀態，他設計了為期48天的密集追蹤與輔導計劃。在這段期間，每位客戶每天都能得到專業的追蹤與關懷，透過緊密互動，逐步釋放累積的心理壓力，達到身心靈的完美平衡。

「真正的健康，不僅僅是身體的強壯，更需要心靈的同步提升。」陳溡御強調，每個人的健康路徑都是獨特的。他堅信，唯有尊重個人差異，提供客製化的健康管理方案，才能真正幫助每一個人找到屬於自己的健康之道。透過專業且富有同理心的輔導，她希望協助每一位客戶不只改善身體機能，更能重拾生命的活力與希望。

生命轉折中的感動與堅持

輔導的案例中，有位單親媽媽令她非常深刻。「與這位姐姐初識時，她面色蒼白、眼神渙散，精神極度不穩，甚至需要依賴鎮靜安眠藥物和酒精才能勉強入睡。」原生家庭所給予的壓力，令這位媽媽長時間介於崩潰的邊緣。

面對這樣的狀態，必須以耐心、細膩的方式逐步引導她進入健康管理的節奏。透過一對一的諮詢、身心靈調整，以及為期3個月的持續陪伴與修護，她慢慢走出對藥物與酒精的依賴。如今，她已經能夠不依賴外力入睡，不僅眼神變得明亮有神，整體狀態也更加穩定。陳溡御感慨地說：「這是一段從陌生到信任、從依賴到自主的過程，見證了健康管理不只是身體上的修復，更是心靈上的重生。」

然而，健康管理的路上並非沒有挑戰。陳溡御深知，自我調適對於長期陪伴客戶至關重要。「每當感到壓力過大時，我會去海邊的咖啡廳放空，讓心靈沉澱，再重新整理自己的步伐。」她也坦言，最困難的部分往往是與客戶溝通，尤其是改變他們長久以來的健康迷思。例如，許多客戶認為水果無害，卻忽視了攝取過量也會對健康造成負擔。

陳溡御相信，每一次的挑戰都是提升自身專業與耐心的機會，也是幫助更多人找回健康生活的重要過程。

心靈的領航者 築夢健康

陳溡御計畫透過培育更多健康管理師，拓展學會的影響力，並強調心靈健康與兒童發展的重要性。

短期內，陳溡御將聚焦於為個案創造業外收入管道，同時吸引更多有志之士加入健康管理領域。中期目標鎖定心靈健康與兒童發展議題。陳溡御認為，健康管理不應只停留在生理層面，更要關注心靈的全面性成長。她希望透過專業課程和輔導，協助更多人建立正向心理素質。

長遠來看，她夢想推動全方位的健康教育普及計劃。最關鍵的是緩解當前社會的人力緊張問題，特別是護理與警消人員。陳溡御堅信：「健康管理可以成為社會的重要支柱，減輕第一線工作者的身心壓力。」

她也鼓勵想加入健康管理領域的人：「健康管理是一條艱辛但充滿意義的道路，持續學習與自我調適是成功的關鍵。」

【更多資訊】

官網：https://www.isofh.org/

Facebook：國際家庭健康守護學會

【影音專訪】