對我來說， SOP來自於靈性。
針對《更新粒腺體，根治慢性病》該書籍中，最後面部分終章的回饋。 簡單來說，就是進化可以因為擁有效率的本質而被定義為SOP(Standard Operating Procedures)，但效率本身卻不是在追求快速、並非節省、遠離簡便，而是為保持上下游的連貫，守護蘊含其中的洪荒之力，進而自然承擔起流程本身的高張力，但自身卻充盈著無限溫柔，感受到神聖無比，並不是透過不行動、不思維來達到節省、實現效率，而是確保承受起標準化流程背後的動機後，用抽象化的能力涵蓋著流程讓自我本身成為使得流程順遂運行的動力，進而實現效率，才擁有SOP(Standard Operating Procedures)。 我們已經具體實現進化。
對這一切而言，用產出高質量的商品來象徵文明的進展，已經不過癮，能在SOP(Standard Operating Procedures)裡，才是幸福的所在。 於是就可以回到《更新粒腺體，根治慢性病》一書中，看見所謂的「根治慢性病」，其實只是包容關愛著那些要以具體實際行動進入SOP的人，用看見與協助的心來與他們協作時，其中就有著觀照，而沒有關照(不用擔心! 可以大方地「內舉不避親，外舉不避仇」)，拯救層級下方的人，同時也已拯救自己，這就是SOP的力量。 因此可見「更新粒腺體」只是要讓願意經由SOP來要求自己達到更幸福的人，擁有直達幸福的能力，而其中就已包含大義、大愛，是SOP在蘊含在更細微處的實踐，也是SOP在更大格局下作用的結果。
內容總結
更新粒腺體，根治慢性病
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「你知道嗎，本來只是5個人的家庭旅遊，最後因為一個揪一個，截至最後人數膨脹到25人，總共四個家庭，我真的嚇壞了。後來我這個建立群組的人變成了主揪兼聯絡人，我的老天鵝！」
每個人對於行程規劃從天數到逛哪些點都有不同意見、吃什麼更是一門大學問，還要配合請假時間，大家都想要符合自己的時間表，盡善盡美。
玩單機遊戲時可以無限重來，就算輸了也不會怎樣，也可以說是以平常心看待，多嘗試幾次，就有可能闖過難關，往後推進進度。而對於顯化願望這件事，其實也跟玩遊戲有相似之處，大不了就顯化不出來，然後什麼事也沒發生，繼續維持現狀而已。既然如此，那什麼腦洞大開的願望都可以去試試看，所以可以用兩個方向來
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
你有想過生活碰到很多的爛事爛人、不喜歡不想要的情境，其實都是我們自己去顯化出來的嗎？我們觀察到所有的現象，是由我們的信念也就是覺察，來解釋才會成立，碰到後產生情緒，如此不斷循環。
所以當我們碰到一件認為很衰的事，代表現象已經被我們的信念解釋完，來被我們接觸，此時又因為我們把意識放在上面
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