114/05/21-行動模式

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

「人,一般不會選擇最合理的方式行動,而是選擇最讓自己感到舒服的方式,這無關智商,唯習慣爾。」我們的行動往往不是基於冷靜的理性分析,而是傾向於追求心理上的舒適與熟悉,這種傾向與智商無關,更多是由習慣驅動。這種現象在生活中隨處可見,從日常小事到重大決策,都能窺見其影響。

從心理學角度看,人類的行為深受「認知偏差」影響。例如,「現狀偏差」讓我們傾向於維持現有狀態,因為改變意味著不確定性和心理成本。選擇熟悉的選項,即便不夠優化,也能讓我們感到安全和舒適。這是因為大腦偏好節省能量,傾向於依賴已有的神經通路,神經科學研究表明,重複的行為會在大腦中形成穩固的路徑,使習慣行為變得自動且省力。當我們面對選擇時,大腦往往會「偷懶」,優先選擇那些熟悉、舒適的路徑,而非重新計算最理性的方案。

例如,許多人明知規律運動有益健康,卻因習慣了久坐的生活方式而難以改變;又如在投資中,有人會因恐懼損失而固守低收益的選擇,錯過更合理的機會。這些行為並非智商不足,而是因為舒適的習慣具有強大的慣性。這種慣性讓我們在短期內感到安心,卻可能在長期犧牲更大的利益。

要打破這種傾向並不容易,改變習慣需要刻意的努力,比如設定具體目標、分解步驟,或借助外部環境的改變。心理學家建議,通過小步驟的累積和正向反饋,可以逐漸削弱舊習慣的影響力,培養更理性的行為模式。

當我們意識到自己可能因追求舒適而偏離理性時,就能更有意識地審視自己的選擇。最終,平衡舒適與理性的關鍵在於培養反思的能力,並在必要時勇敢踏出舒適區,擁抱更合理但可能暫時不適的選擇。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
圓滾滾的貓窩
83會員
896內容數
養成自身寫作習慣,並分享日常發覺好文章,每日更新天天有新鮮事。
圓滾滾的貓窩的其他內容
2025/05/21
任何物品都可以被替代,但健康的身體、和睦的家庭、清醒的頭腦與精神的自由,卻是不可逆的終極資產。
2025/05/21
任何物品都可以被替代,但健康的身體、和睦的家庭、清醒的頭腦與精神的自由,卻是不可逆的終極資產。
2025/05/20
其實,裝傻和自作聰明的區別,在於對「度」的把握。
2025/05/20
其實,裝傻和自作聰明的區別,在於對「度」的把握。
2025/05/19
人們常誤以為不出軌是因為「沒機會」,但真相遠非如此。
2025/05/19
人們常誤以為不出軌是因為「沒機會」,但真相遠非如此。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
探討不同人對生活和心靈的追求,提供關於心理分類法、占星、MBTI等系統的瞭解和接納,以及如何表達自己。透過接受自己、尊重差異,找到自己的生活目的和幸福感。
Thumbnail
探討不同人對生活和心靈的追求,提供關於心理分類法、占星、MBTI等系統的瞭解和接納,以及如何表達自己。透過接受自己、尊重差異,找到自己的生活目的和幸福感。
Thumbnail
人是群居的動物,基於驅吉避凶的理論及從眾的心態,人們傾向於選擇和大部份人相同的路。經常性的把身邊人的意見及價值觀套用在自己的身上。 如果身處在一個沒有壓力的環境,一切又看似平順,也許人生就照著別人的期待一直這麼走下去。 但如果沒有走在屬於自己的道路上,內在的那個不滿的靈魂會時不時的敲打著你的舒適
Thumbnail
人是群居的動物,基於驅吉避凶的理論及從眾的心態,人們傾向於選擇和大部份人相同的路。經常性的把身邊人的意見及價值觀套用在自己的身上。 如果身處在一個沒有壓力的環境,一切又看似平順,也許人生就照著別人的期待一直這麼走下去。 但如果沒有走在屬於自己的道路上,內在的那個不滿的靈魂會時不時的敲打著你的舒適
Thumbnail
在判斷未知的事物時,我們在潛意識中很難擺脫最初獲得的資訊,經常以此做為標準。
Thumbnail
在判斷未知的事物時,我們在潛意識中很難擺脫最初獲得的資訊,經常以此做為標準。
Thumbnail
第三章至此,你應該要知道,自己的想法與認知也可能被本身的狀況所影響,包括財富、期望、情緒,以及心理,特別是系統一直覺反射式不可控制的快速思維模式,會讓你心裡所想的大大遠離事實。人不是理智的,我們會誤判,只要認知的過程被錯誤影響,就會得出錯誤的認知,做出錯誤的行為。
Thumbnail
第三章至此,你應該要知道,自己的想法與認知也可能被本身的狀況所影響,包括財富、期望、情緒,以及心理,特別是系統一直覺反射式不可控制的快速思維模式,會讓你心裡所想的大大遠離事實。人不是理智的,我們會誤判,只要認知的過程被錯誤影響,就會得出錯誤的認知,做出錯誤的行為。
Thumbnail
社會認同是一個強大的心理學武器,影響著我們在不確定情境下的決策。瞭解這一原理可以幫助我們更理性地作出決定,並在推動政策或產品時找到早期使用者,引領風向。社會認同的影響力不可小覷,因此我們應該慎選我們所處的社交環境,以實現更大的影響力和成功。
Thumbnail
社會認同是一個強大的心理學武器,影響著我們在不確定情境下的決策。瞭解這一原理可以幫助我們更理性地作出決定,並在推動政策或產品時找到早期使用者,引領風向。社會認同的影響力不可小覷,因此我們應該慎選我們所處的社交環境,以實現更大的影響力和成功。
Thumbnail
行為暗示是一種強大的心理學工具,它可以影響我們的思考、感覺和行為。瞭解行為暗示的工作原理,可以幫助我們更好地理解自己和他人,並使我們能夠更有效地應對生活中的挑戰。
Thumbnail
行為暗示是一種強大的心理學工具,它可以影響我們的思考、感覺和行為。瞭解行為暗示的工作原理,可以幫助我們更好地理解自己和他人,並使我們能夠更有效地應對生活中的挑戰。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News