到底什麼是「做自己」？
曾經我很愛用「做自己」這三個字。印象很深刻在我青少年的時候，能隨心所欲地「做自己」是一件讓人羨慕的事，那時流行一個（透露年紀）的廣告詞「只要我喜歡有什麼不可以」。現在回想，那時其實就是「自我中心」——不管他人的想法，隨著自我與慾望而行動。
最近在阿卡西紀錄閱讀中，我發現核心時常是在為人「拆除框架」，讓人得以看見真實的自己，並能朝向真正的自由。不論是瑜伽或是阿卡西紀錄，所有的靈性練習其實都是在更靠近真實的自己，唯有找到內在的真實才能真正自由。
框架的拆解有時並不是那麼的舒服，要去面對的是藏起來不願看見的傷痕。如果不去面對，這個傷其實就是會在生命裡反覆的發作，一段時間就會爆炸一次，每次都會更嚴重，更逼得你去面對。早面對、晚面對都得要面對，但是有時候就是身在其中，不知道自己要面對的是什麼呀？如果沒有方法練習去覺察，始終會在情緒上來之後快速迴避。
像我，最習慣快速迴避的是「痛苦」
整個青春時期都在追逐各種的感官快樂，我以為忽視身而為人的責任、盡情玩樂就是「做自己」。這個框架很難被察覺，因為那時候不知道真正想要的是自由。雖然知道不喜歡宿醉或抽菸，也不喜歡在趴體過後無法解釋的空洞感，但找不到停止的理由。直到因為學習靈氣停止菸酒，直到在瑜伽僻靜中感受到那份「真正的寧靜」——腦中沒有很多的聲音要去做什麼，沒有競爭與表現的慾望，在那些瞬間，我首次感覺到真正的自由原來是這麼的平靜。
在療癒中一次次面對逃避的痛苦，發現許多框架源於童年。
雖然不是發生在自己身上，但身為孩子，想要幫忙承擔大人的痛苦也會變成牢籠。那些在成長過程中，沒有被照顧會變成必須獨立，沒有被述說會形成溝通的屏障。原來，每一個感受都慢慢的形塑自己。我並沒有成為自己想要的樣子，總是覺得自己不夠瘦，不夠努力，事實上現在回頭看，根本就是很剛好的身材，到底那些苛刻又內耗的觀點是哪裡來？是整個環境與家庭。我們家的人一碰面最愛問：「是不是胖了？」或是「怎麼比上次見面胖？」，好像一見面就是站上無形體重計，到底身材為什麼變成大家難得見面，最需要首先討論的事情，而這麼多年來卻沒有變過。但還好只要能看見，就可以有意識地終止，從評價中放開自己。
這次三十天的瑜伽師資培訓，在恆河與喜馬拉雅山能量支持中的深度練習，無形中拆除了許多框架。
剛回來的「無意義感」，其實應該就是小我在害怕吧，害怕領域又被縮編，原本喜愛的執著被削減。究竟被拆除了哪些我也還在慢慢體會。但很明顯的是，從印度回來之後，工作來的方向有所轉變的同時，發現對自己擁有的天賦其實也有框架，總以為金光閃閃、像是要由別人慎重戴上的皇冠才叫天賦。直到有次在阿卡西閱讀中，聽到個案恍然大悟：「原來我覺得做起來簡單，是因為我有這個天賦！」其實有些天賦時常運用於生活裡，只是因為太習慣或是因為這件事沒有賺到錢，我們就不曾察覺。
逐漸在生活中體會到Satsanga裡老師說過的：「在行為裡有愛但是放下對行動果實的執著，我們就擁有自由。」
