《Ikigai生之意義 x 靈魂急轉彎》5個生命魔法，讓幸福感源源不絕
閱讀時間約 8 分鐘
靈魂急轉彎與Ikigai生之意義，指向同一個幸福道路。
我的今天是有厚實幸福感的一天，小小的新創團隊進駐到舒適的空間，冬陽曬的一草一木都暖呼呼的，感覺夢想不再是飄在天邊的雲朵，不曉得是它緩緩降下來包覆我，還是我漸漸能往上飛去抓住它。
去年底幾乎將慣性的人生翻了一頁，生活、狀態、工作等都是沒有經歷過的未知，像走在大霧的森林中感到迷惘，然而出乎意料的是內心感受不是時常出現的不安反而是穩穩的滿足，或許是這次終於聽進內心渴望，允許自己再怎麼害怕就是想在森林探險的任性。
硬擠出空白時間去書局晃，快速滑過一列書籍的指尖停在ikigai的書背，它的出現似乎就是為了這些抽象感受作歸納，甚至與電影傳遞幸福輪廓和生命意義的訊息不謀而合，而我也始終相信智慧的光芒從各處發散，終會聚焦成為同個答案。
內容目錄：1.甚麼是ikigai生之意義？５個幸福的魔法．幸福魔法1－些微喜悅．幸福魔法2－小處著手．幸福魔法3－持續和諧．幸福魔法4－活在當下．幸福魔法5－解放自我2.靈魂急轉彎與ikigai精神——幸福是同樣的秘密3.要怎麼找到與定義自己的ikigai？4.關於我自己的ikigai
甚麼是ikigai生之意義？５個幸福的魔法
之前大多聽到ikigai這個詞比較多是協助我們去定義自己價值與使命，結合熱情與專業享受生活，不過這次想分享的是更多關於ikigai精神的本質意義。日語ikigai是由兩個字組成的字，「iki生命」與「gai意義」所組成，結合後成為生之意義，當我們找到真正的重要的事時，方能獲得深層的幸福與生命的滿足。
《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》在這本書中歸納5個支撐ikigai精神的支柱，分別是：「小處著手」、「解放自我」、「持續和諧」、「些微喜悅」、「活在當下」這5個支柱沒有輕重前後之分，也不需要全部包含才是ikigai，但當每個部分都包含時，就是生命圓滿之時（延伸閱讀：畫張曼陀羅連結心靈和宇宙）。
靈魂急轉彎與 ikigai 精神—幸福是同樣的秘密
過去人們或教育時常告訴我們需要完成甚麼，或是一定要有某些事物才能幸福，然而事實上並非如此。這是一種「聚焦幻覺」的大腦誤區，意旨講焦點聚焦在生命中某個層面，並覺得自己的幸福全仰仗於此。相對的，在未完成此「任務」之前，我們總在聚焦幻覺中創造自己不幸福的理由，但真是如此嗎？
Joe當時堅持著必須加入厲害的爵士樂團他才是有所成就，22也被定義成如果沒有潛力火花就是沒有意義的小靈魂，卻在感受地球每一刻細膩的美之後，理解生之意義即在日常本身，我們早已默默發著光。
🔸幸福魔法1－些微喜悅
是當22在Joe身體中感知到生活的一切，緩緩飄下的落葉、老朋友的人生故事、一口美味的pizza...觸發感動並非那只是新鮮感，而是它們本就無所不在，只是人們是否願意開啟感官去覺察與感知。
🔸幸福魔法2－小處著手
日常通常是我們活膩的地方，它與我們都早已自動化，Joe起初日復一日的模樣我想大家多少都有點熟悉，但在爵士樂這件事情上有著超凡的執著，這是Joe非常清楚自己的幸福感能從何而來，當他沉浸在此時他便進入了幸福。
🔸幸福魔法3－持續和諧
爵士精神在《La La Land》和《靈魂急轉彎》中都有提到，Jazz每個人雖然都是即興演奏，卻能和諧地協調成為作品，每種樂器都能表達自我卻也不破壞平衡，當個人處於心流狀態並與外在不同的元素協調時，即能覺察到細微差別並穩定平衡，將自身慾望和需求與環境調和。這也就是ikigai、心流、創造力的「黃金三角」。
🔸幸福魔法4－活在當下
這四個字很常聽見，但真實理解或實踐卻有難度，容易遺憾過往擔憂將來很正常，然而我們的專注力在哪心就在哪，若始終飄忽在過去或未來，我們也從未真實活著，這也是日本「一期一會」的意義，了解生命中「不再」的遭遇和愉悅即是ikigai的概念化，因為短暫所以珍惜。
Joe後來透過22感受到的生命喜悅也懂了這點，加入知名樂團那晚他彷彿抵達了天堂，然而表演結束後卻感到疑惑，怎麼又是另一個日復一日？經過主唱前輩的指點，才理解了生命的意義不在終點而是過程，是盡情享受每一刻的當下；幸福本身就是虛妄，它只存在追求幸福的路上。
Joe後來透過22感受到的生命喜悅也懂了這點，加入知名樂團那晚他彷彿抵達了天堂，然而表演結束後卻感到疑惑，怎麼又是另一個日復一日？經過主唱前輩的指點，才理解了生命的意義不在終點而是過程，是盡情享受每一刻的當下；幸福本身就是虛妄，它只存在追求幸福的路上。
🔸幸福魔法5－解放自我
解放自我是最抽象也是最令我著迷的一個魔法。Joe在叫爵士樂課時描述的非常傳神，那是最美妙的無我之旅，當人們陷入愉悅的專注時，觀眾和掌聲是否存在都不再重要，不求回報與獎勵的付出與享受，ikigai精神是對焦在真正重要的事上，最好的傑作都來自於「無意識的創造」，當少了自我的這個參數，創作變的純粹，享受變的單純，而在ikigai中創作出來的作品，能儲藏創作者的幸福感並且能傳遞到另一顆心中。
我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓人有了『想活著』的動力。─《靈魂急轉彎》導演 Peter Docter
「你就是你相信的一切（You are what you believe yourself to be）。」-Paulo Coelho平靜就在每一步之間（Peace is every step）。— Thich Nhat Hanh
要怎麼找到與定義自己的ikigai？
有ikigai的好處之一是踏實和耐受性，無常的人生才是正常，傷害不會變的減少或簡單，但我們能因此更強壯。ikigai生之意義的書中提供一些問題協助我們與自己對話，找尋自己的ikigai：
• 你最具有感情價值的東西是甚麼？
• 能讓你覺得愉快的小事是甚麼？
透過這兩個問題能引導我們洞察考自己生命意義和幸福輪廓，會慢慢意識到改變而非突兀地轉變，ikigai只是強化我們原本舊有的直覺，漸進而適度的變化，就和人生一樣。
👉《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》
關於我自己的ikigai
昨天走在回家路上，就在回想為何能一整天的幸福感這麼紮實，平凡的一天，每條工作死線一樣炸裂、也沒有達成甚麼大里程碑、甚至當天待辦也沒全完成哈哈哈，但心臟是滿的、看世界的眼神是暖的，上回這種感覺是幾個月前在蘭嶼（延伸閱讀：徒步《蘭嶼環島》Walk in Lanyu）、再上一回是一年前在荷蘭（延伸閱讀：《迷幻松露》一趟謙卑的靈魂回溯之旅）。
陽光渲染樹木和草地的，透過葉子閃耀的光線；認識衷於信念而腳踏實地的人們，發揮著生命影響生命的能量；我覺得這些就像自己製造幸福的時空按鈕一樣，真實的幸福能帶我們瞬間移動到幸福的中心，透過些微喜悅延展幸福感。
從日常中修練自己，持續和諧自我與環境的節奏，以前總想找到生活與工作的平衡，現在懂了生活僅是一種感覺與態度，活在當下這個態度一直是個功課，但能感覺自己愈來愈熟練，專注在創造紮實與美好的回憶，so far so good的心態帶來的是踏實與心安。
對頑固的我來說是反而是想學著彈性與留白，比方每天聽一則podcast、每天都要創作寫作、每天感謝與反思，從小處著手的部分是我不再強迫或苛責自己，一定要聽甚麼、寫甚麼、想甚麼，放飛自我去選當時想做的就好。
最後是解放自我，這部分有點難過，ikigai生之意義中有提到，而我自己最近也經歷到了，解放自我的必須是接納真實，放棄虛幻假象才能走向真正幸福，在熟悉的濃霧行走，那可能是毒氣卻沒人願意承認，即使我們可能都知道離開濃霧後是一片明朗，就好比承認內在渴求認同的對象其實不愛你。
然而在對自己坦然後，彷彿允許自己拿下眼罩，那瞬濃霧散去時內心逐漸強壯，因為同時擁有承受心碎和愛的勇氣。
如果有一天，
你不再尋找愛情，只是去愛，
你不再渴望成功，只是去做，
你不再追求成長，只是去修，
一切才真正開始。— 紀伯倫
你不再尋找愛情，只是去愛，
你不再渴望成功，只是去做，
你不再追求成長，只是去修，
一切才真正開始。— 紀伯倫
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
你喜歡今年的自己嗎？多少目標已經達成了呢？
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為這一整年中一個總結，也謝謝自己截至目前的努力。
新的一年是否有任何新目標或是新計劃？
每年的年中似乎也可以訂下新目標的好時機。
妳都是如何為自己設立生活／工作目標呢？
Ikigai是指生活的意義和目標，描述瞭如何在追求充實、有意義的生活的過程中尋找平衡。文章提到了Ikigai圓圈的四個重要元素：心之所愛、回應世界的需求、展現專業技藝和實現生活價值。此外，文章還提到了MBTI對於幫助克服Ikigai挑戰的重要作用。
冒險，是因為不知道家長們是否認同、是不是會覺得不夠落地、太天馬行空。
重要，是因為那關乎於少年們終究會長大，總有一天你會開始去思考您來到世上的的意義、您為何存在在這裡、關於您的人生究竟為何而努力、又什麼會讓您真的快樂。
以前的我最喜歡買談星，和同學一起分享心理測驗、看看未來星座的運勢，後來的我..
"Ikigai" 是一種日本的生活哲學，不知道怎麼翻譯比較好
有人說稱為"生命價值"或"生活的意義"。這個概念體現了我們如何找到自身的價值、目標、使命和熱情，並將其融入日常生活中。Ikigai 是一種精神狀態，希望我們能夠過上充實、滿足且有意義的生活。
Ikigai 可以用四個主要組成部分來解釋
「IKIGAI」是一個日本詞彙，用來描述人們生活的目的、價值和意義。它由四個面向組成：「你享受的事」（Things you love）、「你擅長的事」（Things you are good at）、「別人會付錢請你做的事」（Things you can be paid for）、「世界需要的事」（
去吃喜酒時，我的65歲阿姨，巧遇了她50年沒見的國中同學
那位國中同學第一句話是:
「哇妳怎麼變這樣？」
我當下聽到，覺得會心一笑
就像在看一些兒時偶像，看到現況照片時，補上一句說，她怎麼變這麼老！？(因為我們也老了呀！）
從2020年8月8號發第一篇讀書心得《如何閱讀一本書》開始，到今天正好滿一年！這段不短不長的歲月裡，我總共產出46篇閱讀心得和7篇雜談，文章數邁過50大關。這篇文我想從心態面著手，與你分享讓我走過這一年寫作的5個心得體會。
「我從不願為所謂『英雄』歌功頌德，我只寫那些始終保持崇高精神的人物。」──史蒂芬．褚威格
如果有一天你察覺到，這十年來所追求的東西就近在咫尺了，妳的心情會如何? 而下一刻妳卻不小心發生了一場意外，讓你離開人世時，妳的感觸又是如何?好像似曾相似的劇情 ? 對，我說的就是最近非常夯的一部電影，皮克斯動畫-《靈魂急轉彎》。
這個世界如此美好，值得人們為它奮鬥。我只同意後半句。
－海明威
手機悅耳的鈴聲和鬧鐘如萬針穿腦，直鑽耳膜的聲響，讓我們從床上彈起，匆忙的哄小孩出門上學，趕著到公司上班。
進到辦公室，看到桌上一堆文件，打開電腦塞滿許多待辦清單，手機的line叮咚叮咚的響，老闆和客戶又要交代事情了。快快快
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