釋放負面情緒
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「若真的痛苦，哭出來沒關係，不過哭出來以後你還是那個獨立又堅強的人」當人痛苦時很多時候總是想著說「男兒有淚不清彈」或者說「哭了會有負面能量，讓不幸被吸引過來『吸引力法則』」等等原因而不輕易哭泣，其實適時地釋放是可以的。
曾經有朋友在我難過時告訴我這樣的話：「哭過了要擦乾眼淚重新出發」這與開頭的那一句名言很類似的意義，其實不是不能有負面情緒，也不是不能哭泣，而是哭過以後要恢復愉悅的心情。想起福音歌「恩典的記號」歌詞：「有歡笑有淚水都將成為上帝恩典的記號。」又有人說：「難過也是一天，開心也是一天，為何不開心一點的過呢？」那是不瞭解有憂鬱症這疾病的存在，還有不能忍受有負面情緒的結果，其實負面情緒就好上地震「若壓抑、隱藏」久了就會崩潰四的大爆發，於是有了九二一的大地震，所以適時釋放負能量的心情也是健康的法則。
以此短短的文字激勵自己也鼓舞那些不幸的人，或者利烙分給苦痛的人。
曾經有朋友在我難過時告訴我這樣的話：「哭過了要擦乾眼淚重新出發」這與開頭的那一句名言很類似的意義，其實不是不能有負面情緒，也不是不能哭泣，而是哭過以後要恢復愉悅的心情。想起福音歌「恩典的記號」歌詞：「有歡笑有淚水都將成為上帝恩典的記號。」又有人說：「難過也是一天，開心也是一天，為何不開心一點的過呢？」那是不瞭解有憂鬱症這疾病的存在，還有不能忍受有負面情緒的結果，其實負面情緒就好上地震「若壓抑、隱藏」久了就會崩潰四的大爆發，於是有了九二一的大地震，所以適時釋放負能量的心情也是健康的法則。
以此短短的文字激勵自己也鼓舞那些不幸的人，或者利烙分給苦痛的人。
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如果是選擇克服
大概會有三個步驟
第一是找出問題(What)
第二是分析原因(Why)
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台灣．新竹｜豆腐岩
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我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
他人的負面情緒或抱怨
真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
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