靜心冥想要領076
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細膩深沉地看似非看
眼球仍留於原來的視線，不要向下聚焦在身體中心點，那樣是不正確的。
很努力地聚焦會壓迫到眼球，造成壓力，過度緊盯，連眉毛也糾結成一團，
會容易感覺疲累，不得其法，因為心已經粗糙了。
不必怎樣努力，就像我們走著，眼睛的視線依然向前看著過往人車風光，
但我們還是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。
儘管我們看似看，但依然還是在看，
只不過是用細膩深沉的感受在過目著。
细腻深沉地看似非看
眼球仍留于原来的视线，不要向下聚焦在身体中心点，那样是不正确的。
很努力地聚焦会压迫到眼球，造成压力，过度紧盯，连眉毛也纠结成一团，
会容易感觉疲累，不得其法，因为心已经粗糙了。
不必怎样努力，就像我们走着，眼睛的视线依然向前看着过往人车风光，
但我们还是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。
尽管我们看似看，但依然还是在看，
只不过是用细腻深沉的感受在过目着。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
這篇文章闡述瞭如何透過冥想與大自然共振，感受大樹、光明、清澈水流和土地的能量。引導讀者用想像力集中呼吸，提升身心靈的寧靜與平衡。
冥想（Meditation）：冥想是一種集中和靜心的實踐，通常包括專注於呼吸、聲音、形像或特定的思想。冥想有助於放鬆身體，提高注意力，並深入靈性體驗。靜坐（Contemplation）：靜坐是一種安靜思考的實踐，目的是深入探索內心世界、靈性體驗和生命的意義。
我有三個喵孩子，大哥米路最近成為我一起靜心冥想的夥伴。也算是挺意外的發現，原來這孩子非常喜歡這種穩定的氣場，平靜的情緒。最早接觸到靜心冥想，是孩子們的動物溝通師柔伊建議我的。那陣子米路非常的焦慮生氣，睡不好又嚴重過敏，皮膚狀況不好，脾氣更不好。可憐的孩子每天氣鼓鼓的對誰都哈氣翹鬍子。那時候柔伊建
★在每一天的日常裡，我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。
●什麼是行動冥想：
1.以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式。
2.在現實中行動，但又稍微保留冥想狀態的生活方式。
●我們不會因為身高和體
任何的處置、作法都有可能在不同程度、不同的個體身上產生不同的副作用，沒有任何一種方法可以宣稱對每一個人都是絕對的安全。
這是最近，或者，一直以來，我覺得每個人都要攝取的心靈維生素。
冥想靜心，就是放鬆身體和讓心靈平靜的藝術。
訓練你的頭腦或心智（或者說意識）保持靜止安定，就像訓練小狗坐下一樣：
因為我們的頭腦心智就是非常心猿意馬，就喜歡跳來跳去，
因此我們需要用堅定但友好的語氣，多次告訴它：保持靜定。
今天週日，是新的一週的開始！下週就要面對期末考然後放暑假了！先前分享過考前的準備，有建議在開始讀書前，先靜心冥想1-3分鐘，把專注力抓回來，不知道有同學試過嗎？
不只在念書前可以強化專注力，對於面對考題的慌亂感也會很有幫助，平時有練習的話，需要時就能派上用場~
疫情升溫，國際股巿震盪令人心惶惶，不管世道如何，我們都要好好過日子，我跟大家一樣是普通人，也會需要一些方法來幫助自己安定自己的心，分享幾個我覺得不錯並且我正在做的事情，讓我能夠維持較高的能量來過生活！
每天找個時間只要一刻鐘，不用求時間長，讓自己跟自己在一起一會兒，這時間是愛自己最好的投資。
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