冥想靜心

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這是最近,或者,一直以來,我覺得每個人都要攝取的心靈維生素。

冥想靜心,就是放鬆身體和讓心靈平靜的藝術。

訓練你的頭腦或心智(或者說意識)保持靜止安定,就像訓練小狗坐下一樣:

因為我們的頭腦心智就是非常心猿意馬,就喜歡跳來跳去,

因此我們需要用堅定但友好的語氣,多次告訴它:保持靜定。

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我們也可以說,冥想靜心就是頭腦的一種學習,讓思緒至少靜止大約 15 分鐘。當你靜下心來時,

就有機會打破舊的思維模式,

打開了你的意識,

讓靈魂對你說話。

#最近一閃神衝過頭回來愛自己的第一個功課

#心靈維生素真的得天天攝取日日服用

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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul. 為了身體健康需要服用營養素,同樣地,身心靈整體健康以及轉化療癒,也需要滋養的維生素。 生活中,每一天,滋養心靈的營養,就是心靈維生素。
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