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放不下的太多,執念太強,肚子太大,翅膀太小|自由書寫計畫 第 6 天:蝴蝶

閱讀時間約 2 分鐘

前情提要 由內而發的誠實,一字不刪

由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。

自由書寫計畫 第 6 天:蝴蝶

動物離世溝通中,常比喻死亡像是破蛹而出,化蝶。靈魂不再有苦痛、輕盈、喜悅,因此生者不需為死者悲傷。也有案例認為毛孩化為蝴蝶出現。
生而為人,有肉體是多麼沉重的事呢?如蛹般禁錮靈魂,因為有肉體,所以有欲望。或者,肉體只是顯化了欲望?畢竟也聽說過充滿貪欲的鬼魂。
練 Ashtanga 瑜珈的人,有些練成像空中飛人,彷彿地心引力對他們不起作用,並不全然歸功於肌肉,而是瑜珈之火轉化了他們的肉體。
[繼續閱讀請訂閱專題]

自由書寫練習計畫|「喬安納日記」專題

我是怎麼選題目的?

在靜心 5 分鐘後,從365 Things to Write About 這本書中直覺地挑選題目。選定之後馬上開始寫,腦中浮現了什麼就寫下來,不先構思。
如果你也想加入自由書寫,可以上來看題目(但不先閱讀我的文章),先開始你自己的書寫。

我是怎麼靜心的?

用法鼓山禪修計時 APP 或是 Plum Village APP,靜心 5 分鐘。感覺坐骨扎根向下,感受呼吸,放鬆身體。
想像自己進入心的空間,那裡只有我,沒有別人,像是對自己說話那樣,寫字。
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把時間空下來,我才能傾聽自己的聲音,而非一再引述他人、重複他人。
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由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。
追尋光的人,心中都有個黑洞。靈性高度發展的人,也需向下愈發扎根。沒有一株高達天際的大樹,不需要深達地心的樹根。
由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不過濾、評斷、刪減。一字不漏更新至專題。
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把時間空下來,我才能傾聽自己的聲音,而非一再引述他人、重複他人。
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