三個小承諾預約更好的自己-大衛·波萊
閱讀時間約 1 分鐘
用生活的一點一滴的累積，實踐３個小承諾，進入承諾循環，遠離垃圾循環
第一個小承諾-每天都開心
第二個小承諾-做自己熱愛的事
第三個小承諾－求變與突破
如何建造自己的感恩鍊，「世界上的萬般美好都是一連串事件的結果。人生裡發生的事件無論大小，都有歷史軌跡可行，可惜我們多數人不清楚串連事件的諸多美好環節。也就是從我們所重視的人與事構成，培養覺察力、好奇心、溫故知新、創造感恩鍊。」
前些日子走入摯友Ｗendy創造的世界，在每一角落都有他處處用心的巧思，其竭盡所能把工作中獲得的細節之處分享給我，從中感到新的能量注入精神，過程中享受到專注放空，忘卻平日繁雜的工作。因為摯友讓自己重新定義生活意義，用心學習營造生活的每處事物，這股能量一直深存於心中，給予快樂。
如同內文：「感恩鍊有助於將我們看重與在意的人事物深植於潛意識的正向思考與感覺裡；讓我們的心思專注於肯定並讚美這些人事物。我們掌握自己幸福與開心機會也愈多。」
或許要在生活實踐3個小承諾是困難的，源自於了解自己的程度，可否勇敢為自己做抉擇，生活中的其他枷鎖等多重因素，一直覺得日子很不順。但若是放開心胸及轉換視野的角度，美好的人事物其實都在身旁伴著，經由每天練習放開及轉換，開心逐漸的增加，面對所謂的不如意，更能內化為激勵自己的力量。
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