生活上一定會受到壓力、挫折,或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式,有些是直接找人聊聊天訴苦一下;有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂;還有些人則是害怕身邊的人擔心自己,於是,把心事藏在自己心裡面,或是利用書寫日記的方式抒發…
最近我發現了一個還蠻不錯的方法,讓我能夠過得比較自在。如果你也跟我一樣因為想太多,腦海中承載的太多莫名其妙的掛念以致於影響到睡眠,你也可以試試這個方法。
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📢第59集 podcast節目首播:2023/5/8
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