要控制閱讀速度
閱讀時間約 1 分鐘
閱讀恰當，感受更多
想一下
現在琳瑯滿目的書籍在市面上、網路上，那要怎麼選了?總不能大海撈針吧?
所以商家就很貼心的把這些書籍全部分類了。例如:文學類、財金類、親子類等等
是不是就很適合一進門，直接衝去想看的那個區域就好。
那有沒有想過——書都有分類了，那閱讀的速度是不是應該也要有所不同。
「書不都是一樣?就全部看一次，然後記住重點就好。」
「對阿。你讀悲催書籍也這樣閱讀嗎?」
有發現哪裡怪怪的嗎?
如果你在看一本朋友以上，戀人未滿，最終還是失敗了。這種書就是要讓人感到不捨的情感，然後你就這樣看過去，還畫重點!?
嵐嵐閱讀方法
先看書是哪一種類型。
不是每本書都適合配一杯咖啡，慢慢地看。
也不是每本書都適合快看與慢看。
讓人感動類型
就要慢慢的看，去沉浸筆者所打造的空間。因為這種會打到人內心的情感，劇情、用字肯定會比較溫柔點，如果你快看整個感覺都不見了。
偵探類
你要用平常速度去看，但是追求的是「仔細」每段劇情，這樣才有利於以後不會遺漏什麼事件。這個就不要太慢了，因為偵探類的都是要猜真相的，所以太慢會讓自己還沒看到最後就喪失興趣了。
文本類
如果是考試用的那種，就是快速看過去，讓自己練成速讀，然後也能馬上融會貫通，這個可以當作自己練習的機會，省下時間成本。
當然這個如果慢了，就是很人感到很無聊。
成長類
如果這本賣得好，大家都覺得很棒的書的話，那就「耐下性子」快速讀完一次，第二次再慢慢看然後照上面說的做。
為什麼?
因為這種類型的書，第一次看基本都感受不到她的魔力，認為書中說的都是廢話，要有第二次然後跟著做，才能把這種書中價值給發揮出來。
嵐嵐最近常看得就是這些，這是嵐嵐的個人分享，如果你有其他想法或是跟著嵐嵐方法做了以後的感想，可以在留言板下面跟嵐嵐分享喔!!!
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
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