忙的權利 | 不忙，會比較快樂嗎？

不否認，近期明顯感到疲倦，主因是工作和家人的雙重壓力。如果你有讀我之前的文章會知道，我年初從行銷顧問轉職到課程顧問，已花不少精力適應其工作強度和壓力，而當我看似適應時，生命竟又塞給我另一份壓力。

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事發突然，7 月請了幾天假，陪母親穿梭於醫院診間，所幸全家動員，讓我得以在女兒和顧問的角色間切換。也是在此時，我深刻體會到「work-life balance」其實是假議題，因兩者之間並不存在所謂的天秤。真要說，生活更像一場雜耍秀，至於要拋幾顆球，則取決於當下的人生階段，例如我，原手上只有工作和自己，現則多了母親這顆球。

你懂的，當壓力和情緒達臨界點，容易出現想擺爛的念頭，然而，「擺爛」似乎不在大人的原廠設定裡，於是消極成了唯一的出口。這樣的狀態已持續一個半月，雖不致憂鬱，卻也不稱不上熱情積極。我仍能完成待辦事項、和友人聚會，甚至嘗試新事物，但某部分的自己不知怎了，內心有如台北的天空，厚雲占多數，陽光難以穿透。

心死，還是得振作起來

應是從這時開始，我意識到自己正逐漸從「不晴不雨」惡化成「大人明信片」：身為課程顧問，就好好打電話、諮詢、回覆訊息；身為員工，就努力工作證明自己的價值；身為女兒，就盡力修練與母親的相處之道——在各個角色中壓抑自己的煩躁，展示「像樣的大人風景」。

其中一幕特別鮮明。8 月某週六，我匆匆從床上跳起，隨手將化妝品扔包裡。一到公司，不到五分鐘即在辦公桌上完妝。到中午，簡單吃點東西後與同事一起去活動現場。抵達，看著台上舞者、主持人和台下的一百多人氣氛熱絡，我感覺自己像個過客。接著輪到我，上台擔任訪問者的角色，宛如真人提字機，丟出設定好的問題，引導另一人說出稍早我在台下已聽過的故事。任務完成。我以社會化的笑容地告知同事需先行離開，便回公司繼續工作。

活動開始前的舞台

如前文所述，這樣的狀態雖不至世界末日，但也不能忽視。因此，除套用〈走進痛苦〉的方法來正視自己的情緒，我還嘗試「設想極端情況」的轉念練習以自我療癒，於是我想到了 2021 年的封城。

完全不忙，會比較快樂嗎？

人們常抱怨不想上班，甚至希望無所事事就有錢賺。然而真是如此嗎？三年前的封城如願讓一切停擺，整座城市彷彿被送進加護病房，餐廳禁內用，娛樂場所關閉，員工居家辦公，老闆思考因應計畫。而與此同時，無數病人躺在靠在走廊的病床上，在無窗、不見天日的醫院裡等待病房。才知道，過去嘴上抱怨的「忙」，對比「想忙卻無法忙」的情況，竟成了一種奢侈的炫耀。

他們面容憔悴，只能一邊看著護理師人仰馬翻，一邊透過照片想念過去的日常：趕出門上班、頂著太陽騎車、接送小孩、在超市排隊結帳、帶毛小孩散步、運動健身，或是拎著喜愛的宵夜回家。然而，現在的日常卻是吃藥、換藥、復健、回診，以及盼望能早日康復，或者更確切地說：盼望能早日復忙。

就這樣，經過一番「設想極端情況」，我從原本消極的態度，調適成「雖然煩，但至少我能忙」。當然，物極必反，忙能推動成就，也能摧毀一切。

要忙可以，但有底線

忙，無疑是一種能力的展現，但並不代表我們能忽視自己的極限。對於那些不重要的人事請果斷說「我很忙」。畢竟，忙碌與否只能由當事人定義。因此，即便某人背靠椅墊、嘴唇微開地痴望天花板說「我很忙」時，我們也只能表示尊重。

忙就是如此可恨又可愛，既讓人身心俱疲，也能為我們擋掉許多不必要的打擾。我們有限的時間和精力，應留給真正重要的東西，例如你的身心健康、家人和摯友。當你忙得喘不過氣時，停下來問問自己：

這真的是我現階段該忙的事嗎？

慎選你的忙，才能忙得健康而不內耗。 唯有保持健康，你才有忙的權利。

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